【通用】考后复盘心态调整主题班会—《分数不是终点，是“成长进度条”》课件(共34张PPT)

(课件网) 分数不是终点， 是“成长进度条” ———考后复盘心态调整主题班会 你的心情如何？ 01 你接下来怎么做？ 03 你的分都去哪了？ 02 目录 CONTENTS 你的心情如何？ 第一部分 ———先搞懂自己的情绪 努力没白费！！ 为啥考成这样？ 又令爸妈失望了 一次考试而已，随便吧！ 开心？ 惊讶？ 失落？ 无所谓？ 考试后的常见心情，你中了几条？ 情绪没有好坏，但它会影响你的行动。 正视考试的意义 考试，仅仅是一场考试，不是对自己能力或者智力的评判，它仅仅是对刚结束的这一阶段的学习的查缺补漏。是为了总结过去所学，正视当下的调整，再走向更踏实的未来。 考得好：高兴变成动力，继续保持努力 以一颗平常心对待 考得不好：把失落变成提醒，告诉自己得查漏补缺 让情绪成为你的“帮手” 你的情绪跟你的“预期”有关 每个人对自己的“预期”都不一样 你的预期合理吗？ 你的情绪跟你的“预期”有关 你的预期合理吗？ 平时上课老走神，作业也经常应付，却期待自己考全班前十？ 学会客观评估自己的努力和实力，给自己定一个“跳一跳够得着”的目标。 怎么调整情绪？ 把情绪“说出来”或“写下来” 你考得不好，心里难受，别憋着，可以跟信任的同学、老师或者家长说一说，哪怕只是吐槽几句“这次题太难了，我好多都没看懂”，说完之后你会觉得轻松很多。要是不好意思说，就拿个本子写下来，把你心里的想法、感受都写出来，相当于给自己的情绪找一个“出口”。 怎么调整情绪？ 别只盯分数，想想“我能学到什么” 很多同学考完试只关心分数和排名，越看越闹心。其实你可以换个角度想：这次考试暴露了我哪些没学会的知识？哪些做题习惯不好？比如你发现数学的几何题总是丢分，那接下来就可以重点攻克这个部分，把注意力从“情绪”转移到“问题解决”上，心里就会踏实很多。 怎么调整情绪？ 给自己一点时间“冷静” 要是你刚拿到卷子特别激动（不管是高兴还是难过），别着急做决定或者下结论。可以先做一些其他的事情，比如去操场跑两圈、听首喜欢的歌、帮同学做点小事，让自己的情绪平复下来，等心情稳定了，再回来分析试卷，这样你的思路会更清晰。 你的分去哪了？ 第二部分 ———手把手教你分析试卷 你的分都去哪了？ 计算：估摸自己不应该丢分但是又丢分了的题大约有多少分？ 思考：明明不该丢分，为什么又丢分了呢 语文 xx分 数学 xx分 英语 xx分 道法 xx分 政治/历史 xx分 不该 丢的分 1.从试卷中寻找原因 第一种： “真不会”———知识漏洞型丢分 题目考的知识点你根本没学懂，或者学过但忘了。 怎么办？ 1.建立“知识点清单”：把每科的重点知识点列出来，然后对照试卷，看看哪些知识点丢分了，在清单上做标记。 1.从试卷中寻找原因 第一种： “真不会”———知识漏洞型丢分 题目考的知识点你根本没学懂，或者学过但忘了。 怎么办？ 2.“先补基础，再做题”：如果是知识点没学懂，别着急刷题，先把课本上的定义、例题弄明白，比如数学公式，不仅要记住，还要知道怎么推导出来的，这样才能灵活运用。可以找老师或者同学请教，把漏洞补上之后，再做几道相关的练习题巩固。 1.从试卷中寻找原因 第二种： “不该丢”———粗心大意型丢分 题目考的知识点你明明会做，但因为粗心给写错了。 怎么办？ 1.养成“检查”的习惯”：考试的时候，做完题别着急交卷，留10-15分钟检查。检查的时候要“分步骤”，比如数学题，先看题目有没有看错，再看公式有没有用错，最后看计算过程有没有错误。英语作文可以通读一遍，看看单词拼写、语法时态有没有问题。 1.从试卷中寻找原因 第二种： “不该丢”———粗心大意型丢分 题目考的知识点你明明会做，但因为粗心给写错了。 怎 ... ...