9.2把握适度原则课件(共24张PPT+2个内嵌视频)-2025-2026学年高中政治统编版选择性必修三逻辑与思维

(课件网) 2025年5月11日是“世界防治肥胖日” 第三单元 运用辩证思维方法第九课 理解质量互变 9.2 把握适度原则 【思考】过度肥胖会出现什么后果？这给我们带来什么启示？ 探究与分享 2025年5月11日是第8个世界防治肥胖日。这个由世界卫生组织设定的节日，旨在提醒公众关注肥胖问题，了解肥胖危害，掌握相关知识，预防和控制肥胖的发生，树立健康的生活方式。 为了提高人们对“肥胖”的重视，世界卫生组织将每年5月11日设立为“世界防治肥胖日”。 世界肥胖联合会发布的2023版《世界肥胖地图》显示，2020年全球有14%的人患有肥胖，到2035年将有约40亿人超重或肥胖，而中国在2020-2035年之间的肥胖增长率将达到5.4%，被定义为“非常高”的增长率。2035年，我国成年人群肥胖率预计达到18%！ 肥胖不只是身材焦虑的问题，还与糖尿病、高血压、心肌梗死、脂肪肝、高血脂、某些癌症等多种疾病的发生发展密切相关。 下面列出了两种简单的方法，大家可以自行检测。 1.计算体重指数BMI=体重（Kg）÷身高 （m ） （体重的公斤数除以身高米数的平方） 该指数是衡量人体胖瘦程度的常用指标之一，我国常用的BMI标准为： 当然，有些人群不适用于BMI指数，比如婴幼儿、运动员、老年人、怀孕或哺乳中的女性等。 一、适度的含义 1、全面理解“度” （1）度： ①含义：事物保持自身质的稳定性的量的限度。 ②重要性： 在度的范围内，质与量相互结合、相互规定。 当量的变化达到或超出定量限度时，事物就开始发生质的转化。 （2）关节点(或临界点)： ①含义：事物量变达到的极限，是引起质变的节点。 ②关节点与度的关系： 任何度的两端都存在着极限或界限，这就是关节点或临界点； 度是关节点范围内的幅度。 0℃ 100℃ 液 态 汽 态 固 态 水 关节点 （临界点） 度 关节点 （临界点） 一、适度的含义 2、适度 (1)内涵：就是适当的程度。 (2)区分量变与质变的根本标志： --事物的变化是发生在度的范围之内还是超出度的范围。 量变 质变 (3)遵循适度原则的原因： 注意：坚持适度原则≠做任何事都不能超过关节点，永远保持量变状态，积极向上符合发展趋势的事物在量变达到一定程度时要及时促成飞跃 要求我们在实践活动中遵循适度原则 在度的范围之内，事物的质保持不变，质规定着量的运动范围或变化幅度；超出这个范围,事物的质就发生，质与量的统一就会破裂。 案例分析 【思考】 1.国家不准我太胖！那我过度节食减肥可以吗？ 2.体重过轻有什么后果？这给我们有什么启示？ 为何不推荐节食减肥？ 少吃甚至不吃的过度节食虽有减重的效果，但人体也会缺乏营养物质，不能满足自身需要，从而导致身体虚弱、脏器衰老。 过度节食伤脏器 大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，会直接影响记忆力，变得越来越健忘。 2. 越节食也越健忘 节食减肥完一旦恢复正常饮食，此时被长期抑制的脂肪细胞，就像紧绷的弹簧恢复原来的弹性一样加速扩张，脂肪又迅速堆积起来。 3. 节食减肥易反弹 By Yushen 坚持体育运动 平时要加强体育锻炼，多运动，以增加热量的消耗，并与节制饮食相配合是防治肥胖的最好方法。可以经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。 生活规律 养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。 心情舒畅 良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。 合理饮食 采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。 提高认识 充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。 04 科学减 ... ...