4.6 学会管理和控制自己 教学设计

第四单元 第6课时 学会管理和控制自己 教学设计 课程基本信息 学科·版本 科学·教科版 授课班级 授课教师 年级 五年级 学期 上学期 单元 四 健康生活 课题 第6课时 学会管理和控制自己 教学目标 1.学生能识别压力与情绪反应，掌握管理压力和愤怒的方法。 2.学生能分析压力与情绪场景，运用策略解决问题。 3.学生树立情绪管理意识，养成健康心理与生活习惯。 核心素养 1.科学观念：理解压力与情绪对身体的影响，明确管理的必要性。 2.科学思维：通过场景分析推理情绪管理策略，培养逻辑能力。 3.探究实践：能分析压力与情绪场景，运用方法解决问题。 4.态度责任：树立情绪管理意识，养成健康心理与社交习惯。 重点难点 1.教学重点：识别压力与情绪反应，掌握管理压力和愤怒的方法。 2.教学难点：灵活运用情绪管理策略解决实际问题，形成健康心理习惯。 教学流程 一、课前导入 【设计意图】以教材“聚焦”问题为切入点，结合学生日常学习生活中的压力与情绪体验，激发探究情绪管理的兴趣，明确本节课探究方向。 活动：展示教材中“学会管理和控制自己”主题图片。 老师提问：“你每天日程很满时会有压力吗？遇到高兴、愤怒的情绪该如何管理？今天我们一起探究《学会管理和控制自己》。” 二、探究新知 学习任务一：认识压力的反应 【设计意图】引导学生通过教材“探索”板块的内容，认识压力对身体的影响，明确管理压力的必要性，为学习压力管理方法奠定认知基础。 1.任务内容 老师提问：“同学们，当你感到有压力的时候，身体会出现哪些反应呢？” 学生结合生活经验和教材回答：“会头疼、睡不好觉、注意力不集中……” 老师继续提问：“长期的压力对身体有什么危害呢？” 学生阅读教材后回答：“会损害身体健康，让人头疼、胃疼、睡不好觉，还不能集中注意力……” 2.任务小结 通过学习，同学们认识到压力会引发身体的多种不良反应，长期压力还会损害健康，明确了学会管理压力的重要性，为后续学习压力管理方法做好了认知铺垫。 学习任务二：管理压力和冲突 【设计意图】引导学生结合教材“活动手册”的场景，分析压力和冲突场景，掌握管理压力和冲突的方法，培养解决实际问题的能力。 1.任务内容 老师提问：“如果你四天有三个重要的考试，感到晚上都睡不着觉，应该怎么应对呢？” 学生思考后回答：“可以制定复习计划，适当运动放松……” 老师继续提问：“当你在课堂上被其他同学因为旁边的问题而惹了争吵时，该怎么调解？” 学生结合教材和生活经验回答：“先冷静下来，和同学沟通解决问题……” 老师追问：“管理压力的方法有哪些呢？” 学生结合教材回答：“体育锻炼、合理安排时间……” 2.任务小结 同学们通过分析压力和冲突场景，掌握了管理压力和冲突的具体方法，如制定计划、体育锻炼、冷静沟通等，提升了应对压力和冲突的实践能力，为养成健康心理习惯提供了方法支撑。 学习任务三：管理愤怒与研讨 【设计意图】引导学生结合教材内容，掌握管理愤怒的方法，通过研讨明确人际冲突的处理策略，培养健康的社交与心理习惯。 1.任务内容 老师提问：“当你感到愤怒的时候，你会怎样做？教材里的方法有哪些可以帮助你管理愤怒呢？” 学生阅读教材后回答：“停止说后悔的话、做几次深呼吸、思考后再行动……” 老师提问：“如果有人和你起了冲突，伤害到了你，你会怎么做？如果你的两个朋友有了冲突，你会怎么做？” 学生思考后回答：“先冷静，然后沟通解决；帮他们分析，调解矛盾……” 2.任务小结 通过学习，同学们掌握了管理愤怒的具体方法，明确了人际冲突的处理策略，知道了在愤怒和冲突时要冷静、沟通、理性处理，为养成健康的心理和社交习惯奠定了基础。 三、课堂练习 【设计意图】通过设计贴合教材知识的情景练 ... ...