第9课《积极迎接挑战》课件【北师大版】《心理健康》九年级上册

(课件网) 第9课 《积极迎接挑战》 【北师大版】九年级上册 心 理 健 康 05 06 方法指南：应对挑战的方法 07 01 设疑导入 02 我述我心 03 心海导航 08 课堂总结、板书设计 拓展延伸、课堂练习 04 活动在线 心田感悟 设疑导入： 同学们，有一种力量，它看不见摸不着，但却能在我们面对困难和挑战时，帮助我们冲破重重障碍，走向成功。这种力量是什么呢？ 其实啊，在九年级这个关键的复习冲刺阶段，我们每个人都会遇到各种各样的挑战，比如高强度的学习任务、激烈的考试竞争等等。那我们要如何获取这种神秘的力量，去积极迎接这些挑战呢？ 阅读小兰的故事。 心灵悄悄话： （1）九年级上学期的学习生活让小兰产生了哪些感受？ （2）小兰跟不上老师讲课进度的主要原因是什么？ （3）小兰每天的学习状态是怎样的？ （4）努力学习一个多月后，小兰的成绩有什么变化？这让她有什么感受？ （5）小兰身边能提供支持的人有哪些？他们分别能给小兰什么帮助？ （6）小兰在人际支持方面遇到了什么困扰？ （7）小兰当前最核心的困惑是什么？ 我述我心 我述我心 九年级上学期的学习生活让小兰产生了哪些感受？ 小兰觉得困难重重、身心俱疲，跟不上学习节奏，感到委屈、压力颇大，还时常被孤独感侵袭，甚至觉得自己已经拼不动了。 小兰跟不上老师讲课进度的主要原因是什么？ 因为处于复习阶段，老师讲课进度很快，而小兰以前学过的知识点已经随着时间流逝被遗忘，课后需要花很多时间复习。 我述我心 小兰每天的学习状态是怎样的？ 每节课后要应对大量练习题，遇到难题时常无从下手，作业写到深夜，还要复习当天课堂知识点，导致睡眠不足；第二天课上想打瞌睡，只能一边与瞌睡斗争，一边消化密集的知识点。 努力学习一个多月后，小兰的成绩有什么变化？这让她有什么感受？ 月考成绩没有明显提升；这让她感到很委屈，甚至担心自己之后几个月坚持不下去。 我述我心 小兰身边能提供支持的人有哪些？他们分别能给小兰什么帮助？ ① 爸爸妈妈：支持小兰，能照顾她的生活，给她鼓劲加油，但无法在学习层面提供具体帮助和指导；② 班主任：耐心倾听小兰的心事，用温柔的话语安抚她的心情，给她力量和希望。 小兰在人际支持方面遇到了什么困扰？ 同学们忙着自己的学业，很少有人能听她分享心事；外校的好朋友要写周末作业，她不敢占用对方太多时间倾诉，身边少有人能真正理解她的不易。 我述我心 小兰当前最核心的困惑是什么？ 面对中考这项必须直面的挑战，她不知道该如何稳定自身情绪，顺利摆脱当下的困境。 心海导航 九年级作为中考前的关键阶段，学生通常会面临哪些常见挑战？ 包括高强度的学习任务、考试带来的竞争压力、学习困境中的自我怀疑、休息不足导致的疲劳和精力不足、理想与现实的落差感；还可能出现适应问题，以及由学习压力引发的人际关系冲突、对自我形象的不满等继发性问题，面临学习、人际、情绪、自我意识等多重叠加压力。 面对中考挑战，学生常见的应对状态有哪几种？ 心海导航 ① 积极应对型 ② 焦虑紧张型 ③ 自我怀疑型 ④ 过度竞争型 心海导航 面对九年级的压力和挑战，文中给出的核心应对建议有哪三点？ ① 了解自己惯用的应对方式，明确其中的优势与问题； ② 积极挖掘已有资源或创造新资源，借鉴他人策略或改进自身策略，找到解决问题的方法； ③ 调整情绪状态，相信自己的能力，树立充足信心，以适合自己的方式和积极心态迎接挑战。 文中提到九年级上学期学生容易出现什么特殊问题？原因是什么？ 容易出现适应性问题；原因是需要从之前的学习状态马上调整到备战中考的状态，压力瞬间增加。 文中认为九年级学生出现疲惫、迷惘、委屈甚至想放弃的想法，是否正常？ ... ...