5.14健康的生活方式 章末总结练习 2025-2026学年生物北师版八年级上册（学生版+答案版）

　第14章 健康的生活方式 章末总结 @知识结构导图 健康的生活方式 @核心考点突破 　考点1　健康及其条件 【规律总结】 健康的生活方式：合理营养，平衡膳食；坚持体育锻炼；按时休息；不吸烟、不喝酒、拒绝毒品；积极参加集体活动等。 【针对练习】 1.（泉州模拟）下列属于健康生活方式的是 （　D　） A.为了赶时间不吃早餐 B.模仿大人和朋友喝酒 C.偷偷熬夜上网玩游戏 D.坚持合理的体育锻炼 2.健康是人类追求的共同目标。按世界卫生组织规定的健康标准，下列不属于健康指标的是 （　D　） A.适应环境能力良好 B.处事乐观，态度积极 C.精力充沛，身体健康 D.五官端正，眉清目秀 3.（张家口二模）安全用药在日常生活中十分重要，下列叙述正确的是 （　B　） A.医师的处方中都是“OTC”类药物 B.患者可以自行购买、服用非处方药 C.若疾病的症状减轻，马上停止服药 D.中药没有副作用，可放心大量服用 4.下列对吸烟的认识，错误的是 （　D　） A.吸烟对肺的危害最大 B.烟草燃烧时会产生大量的一氧化碳，它会影响红细胞对氧气的运输 C.烟雾中的有害物质主要是焦油、尼古丁、一氧化碳等 D.主动吸烟危害大，被动吸烟危害小，应全民戒烟 5.跨学科·语文关于健康行为习惯，人们总结了一些俚语短句。下列解释有误的是 （　D　） A.“吃人参不如睡五更”的含义是充足睡眠是身体健康的重要保证 B.“烟伤肺，毒害命”指的是吸烟容易损害肺，毒品能致人死亡 C.“常开窗，保健康”提醒大家及时开窗通风利于健康 D.“饭后百步走，活到九十九”的意思是饭后多走路可以加速胃肠蠕动，促进消化 6.研究表明，酗酒会导致多种疾病的发生，如心脑血管疾病和肝脏疾病等。某实验小组希望通过探究酒精对水蚤心率的影响来宣传“酗酒损健康，亲人两行泪”。实验过程如下：在适宜的环境条件下，选择一批10秒内心跳次数平均值为32次的成年水蚤为材料，在清水和不同浓度的酒精中测量水蚤的心跳次数，并将实验结果绘制成折线图。 （1）该小组提出的问题是　　酒精对水蚤心率有影响吗　？ （2）该实验的变量是　　不同浓度的酒精　，在清水中测得的数据起　　对照　作用，一次实验测得的数据往往存在误差，因此需要设置　　重复实验　，取各组的　　平均值　。 （3）实验表明，浓度大于1％的酒精对水蚤的心率有　　抑制　作用。 （4）通过分析上述实验结果，你认为长期酗酒对人体有什么危害？　　长期酗酒对心脏的跳动有影响，易诱发心脑血管疾病（合理即可）　。 　考点2　当代主要疾病和预防 【规律总结】 ①心血管疾病、癌症、糖尿病等非传染性疾病是威胁当代人健康的主要疾病。这些疾病通常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 ②生活方式病的病因：遗传因素、环境因素、不健康的生活方式等。 【针对练习】 7.当今社会，心血管疾病是威胁人类健康的主要疾病之一。下列生活方式中，可以有效预防心血管疾病的是 （　A　） ①不抽烟　②适量运动　③经常检查身体 ④多吃高糖分的食物　⑤多吃高脂肪食物 A.①②③ B.①②④ C.③④⑤ D.②③⑤ 8.下列关于癌症和癌细胞的说法，正确的是 （　A　） A.良好的生活习惯可以一定程度地预防癌症 B.癌细胞是由于细胞体积无限制增大引起的 C.癌细胞不会干扰正常细胞的生命活动 D.长期接触放射性物质不易引起癌症 9.我国糖尿病患者较多，居世界首位。下列关于糖尿病的叙述，错误的是 （　B　） A.糖尿病患者的血糖指标高于正常人 B.胰岛素分泌过多可引起糖尿病 C.糖尿病患者可通过注射胰岛素治疗 D.为有效预防糖尿病，尽量少吃含糖量高的食物　第14章 健康的生活方式 章末总结 @核心考点突破 　考点1　健康及其条件 【规律总结】 健康的生活方式：合理营养，平衡膳食；坚持体育锻炼；按时休息；不吸烟、不喝酒、拒绝毒 ... ...