4.7.4　选择健康的生活方式同步练习2025-2026学年生物人教版八年级上册（学生版+答案版）

7.4　选择健康的生活方式 ※[课标要求] 1.了解健康的概念。2.了解生活方式对健康的影响都有哪些。3.了解青少年应当怎样健康地生活。 @五A　基础达标 　知识点1　生活方式对健康的影响 1.在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是被称为“生活方式病”或“现代文明病”的一些慢性、非传染性疾病。下列不属于这种病的是（　C　） A.恶性肿瘤 B.心脑血管疾病 C.肺结核 D.糖尿病 2.（海南中考）下列关于毒品说法错误的是（　A　） A.吸毒不会损害人的神经系统 B.珍爱生命，远离毒品 C.吸毒会降低人体的免疫功能 D.吸毒使人心肺受损，严重的会导致死亡 3.心脑血管疾病是影响现代居民健康的“现代文明病”之一，保持心脑血管健康需要良好的生活习惯，我们不能认同的生活习惯是（　A　） A.随心所欲，不忌烟酒 B.保持饮食均衡 C.积极参加体育锻炼 D.冠心病患者坚持每日用药 4.热点信息6月26日是“国际禁毒日”，吸食毒品会对人体健康产生很大危害，你能判断下列哪一组都是毒品（　A　） A.鸦片、吗啡、海洛因、冰毒 B.大麻、摇头丸、咖啡、烈性酒 C.香烟、K粉、咖啡因、迷药 D.可卡因、杜冷丁、花茶、葡萄糖 5.下列有关吸烟、酗酒、吸毒的危害叙述错误的是（　C　） A.吸烟会诱发多种呼吸系统疾病，甚至致癌 B.吸毒极易成瘾，任何时候不得尝试吸毒、贩毒、制毒 C.酒会提高神经系统兴奋性，会使人反应更迅速 D.青少年应少去酒吧、KTV等场合，自觉远离烟、酒、毒 6.教材P63实验变式探究不同浓度的酒精对水蚤心率影响的数据如图所示。下列描述错误的是（　B　） A.该实验的变量是酒精溶液浓度 B.水蚤心率会随着酒精浓度的增大而加快 C.当酒精浓度在20％以上时水蚤就有可能死亡 D.酗酒会导致心脑血管疾病 7.随着人们生活水平的提高和医学科学技术的进步，心脑血管病、糖尿病、癌症等逐渐成为当代主要的疾病。保持良好的生活习惯有利于减少这些病的发病率。下列说法错误的是（　D　） A.多运动、合理饮食、不抽烟和经常检查并在必要时调节血压，可以预防心血管疾病 B.长期用喝可乐代替饮水，可能会使人体内葡萄糖含量升高，进而引起糖尿病 C.经常吃烧烤和腌制食物，会增加患癌症的风险 D.只要有了健康的生活方式，就不会患病 　知识点2　健康的生活方式 8.跨学科·语文（金昌三模）第三届CLMC中国健康生活方式医学大会的主题为“健康无界生活有道”。下列成语中体现健康生活方式的是（　D　） A.纸醉金迷 B.对酒当歌 C.暴饮暴食 D.荤素兼备 9.（长春中考）健康是幸福生活的基石。下列关于健康生活的做法，不合理的是（　A　） A.遇到挫折，自暴自弃 B.远离烟酒，拒绝毒品 C.规律作息，坚持锻炼 D.按时进餐，合理营养 　知识点3　保持身心健康 10.青少年时代充满生机活力，同时又面临着许多危机和困惑，以下做法不恰当的是（　D　） A.心中烦闷时，大哭一场发泄情绪 B.学习之余每天保持1小时体育锻炼 C.与同学发生矛盾时，及时寻求老师帮忙调解 D.失眠时，吃家人的药物助眠 11.为了探究发泄是否能够平静情绪，有人做了如下三组实验，类比实验结果，你认为在遭受挫折、产生愤怒时，不应该采用的方式是（　D　） 分组 方式 效果 甲 踢打沙袋、尖叫 更加愤怒、更具有攻击性 乙 安静地坐一会 情绪较为平静 丙 思考挫折的好处 愤怒减轻、攻击性减弱 A.翻看记录着愉快事情的照片 B.想象挫折过后自己会更坚强 C.听轻缓音乐，想美好的事情 D.到野外大声喊叫，撕碎纸张 调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。 @五B　能力拔高 12.（甘肃模拟）健康是人类永恒的追求，下列行为中属于健康生活方式的是（　C　） A.中药无副作用可长期服用 B.吸烟可以提神醒脑，提高学习效率 C. ... ...