本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com 学校 课题 1.2调节和控制自己的情绪 授课人 课型 新授 课时 1 教具 多媒体课件 备课时间 9.6 授课时间 9.8-9.9 教学目标 1、学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。2、知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法。 重点 调节和控制好自己的情绪 难点 合理宣泄情绪。如何让学生既认识到不良情 绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人、集体和国家的利益是本课的教学难点。 教学过程(包括课程导入、新课解析、例题精讲、课堂练习、作业设计等) [导入新课]复习导入：1、情绪产生和变化的原因有哪些？ 2、情绪对人产生什么影响？ 怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？这就是我们本节课要学习和探讨的问题。 [讲授新课]调节和控制好自己的情绪一、情绪是可以调控的 情景活动一：P10页的故事 说一说：这两个故事给我们什么启示？ 老奶奶忧愁：雨天－－－小女儿的洗染店 晴天－－－大女儿的雨伞店 老奶奶乐呵呵：雨天－－－大女儿的雨伞店 晴天－－－小女儿的洗染店总结：情绪是可以调控调节情绪的方法有哪些 1、理智控制法： 什么是理智控制法？ 具体的实施方法有哪些？活动：分组讨论：P11遇到这些情况，该如何调控自己的情绪？ 自我安慰、心理换位、学会升华2、注意力转移法：改变注意焦点、做自己感兴趣的事、改变环境相关链接： （见教材12页材料。指导学生阅读，克服考试焦虑）情景活动二： （见教材12页漫画）3、幽默化解法 ： 看漫画或喜剧表演、讲笑话、自我解嘲4、自我暗示法 ： 积极的自我暗示-- --主动、自觉地运用语言、手势等向自己发出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做、自我激励。情景活动三： （见教材13页材料）想一想 填一填二、合理宣泄情绪 情景活动四： （见教材14页上面材料） 讨论：小华怎样才能尽快让自己的心情好起来。总结：消极情绪长期压抑对身心不利，需要通过一定的方式进行合理宣泄。1、合理宣泄情绪的有效方式：哭泣宣泄、倾诉疏泄、书写疏泄、运动疏泄情景活动五： （见教材14页下面材料）想一想： 李铮的做法对不对？对周围的人有什么影响？议一议： 在宣泄情绪时要注意哪些问题？2、学会合理宣泄结论： 情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。 [小结] 1、调节情绪的方法有哪些 理智控制法（自我安慰、心理换位、学会升华） 注意力移法 幽默化解法 自我暗示法 2、合理宣泄情绪的有效方式：哭泣宣泄、倾诉疏泄、书写疏泄、运动疏泄 3、学会合理宣泄（宣泄不良情绪应注意什么？）要在道德和法律允许的范围内，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。人情绪好像是不断积蓄的能量，不良情绪如果不及时地疏泄和释放，久而久之，就会引起心理的病变。但是宣泄也要合理。合理宣泄是指在适当的场合，用适当的方式，来排解不良情绪。情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但要适当合理，不能无克制、过分地发作。宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行，既不能破坏公共财物，也不能损害他人、集体和国家的利益。同时也要注意：情绪还具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，因此，在表达喜、怒、哀、乐的同时，不能无视他人的感受，要学会关心他人。 板书设计 调节和控制自己的情绪一、情绪是可以调控的二、合理宣泄情绪三、合理宣泄不良情绪时应注意的问题（如何宣泄不良情绪） 教学后记或反思（主要记录课堂设计理念，实际教学效果及改进设想等） 本节课的教学从学生实际出发，与学生的情感联系密切，他们可以用自己生活中的 ... ...
~~ 您好，已阅读到文档的结尾了 ~~
