统编版（2024）七年级上册10.1 爱护身体 课件 （ 20 张ppt+内嵌视频 ）

(课件网) 导入新课 说一说 财富 美丽 健康 名誉 智慧 健康是“1”，美丽、名誉、财富、权势、智慧、友情等是“1”后面的“0”，有了前面的“1”，后面的“0”才会焕发生机和意义。 权势 它们之间有着怎样的关系？ 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 10.1 爱护身体 政治认同：培养健康生活意识，树立珍视生命、维护健康的积极情感。 道德修养：学会珍视生命的一些具体做法，掌握科学健身的方法。 责任意识：了解爱护身体的一些基本常识，做自身健康的第一责任人。 核心素养目标 合作探究 积极互动 环节一： 我的健康我关注 合作探究 积极互动 议一议： 健康中国15个专项行动作为落实健康中国战略的施工图和路线图，把健康中国战略的理念和要求融入到人民群众日常生产生活的方方面面。健康中国行动的根本目的是全民健康，让每个人在他不同的生命阶段都能够获得理想的健康状况。 （1)理想的健康状况包括哪些？ （2)为什么要让每个人都能获得理想的健康状况？ 身体健康和心理健康 保持身心健康是提高生命质量的关键 合作探究 积极互动 要点：1.为什么要保持身心健康？ （1）保持身心健康是提高生命质量的关键。 （2）只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 （3）只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 身体健康的重要性。 爱护身体的要求。 积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 难点 重点 活动一：身体是生命存在的根本 我国为什么高度重视学生体质健康监测工作？ 我国于2013 年起全面开展学生体质健康监测。第八次全国学生体质与健康调研结果显示，我国学生体质健康达标优良率逐渐上升，学生身高、体重、胸围等形态发育指标持续向好，学生肺活量水平全面上升，中小学生柔韧、力量、速度、耐力等素质出现好转，体育教学质量不断优化和提升。此次调研也发现了学生视力不良和近视率偏高、学生超重肥胖率上升、学生握力水平有所下降、大学生身体素质下滑等一些学生体质与健康状况亟待解决的问题。 这届年轻人，掀起“养生潮” “晨起八段锦、午间养生茶、晚上泡脚按摩，入伏再加晒背、艾灸、三伏贴……”近两年，年轻群体“养生血脉”觉醒，领跑“新中式养生”。 当下不少年轻人已经逐渐退出了可乐泡党参、熬夜敷面膜等一边消耗一边补的“朋克养生”状态。从药补食疗到运动保健、从养生到养心，“新中式养生”融合了中华传统医药养生文化和现代健康科学理念，更偏向年轻人的生活习惯和喜好，年轻人竞相“赶潮养生”，追求的是悦己的生命体验。 年轻人为何热衷养生？ 养生热潮的激荡源自何种力量？ 活动: 谈一谈健康的生活方式，你做到了几点？ 2.爱护身体该如何做？ （一）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 要求 ①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 1 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 2 适度运动 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 3 科学热身 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 4 合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平街。 科学健身有方法 5 健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 不健康的生活方式 一名12岁男生因沉溺网络， ... ...