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课件网) 何 为 健 康 ？ “体壮曰健，心怡曰康” ———《周易》 “健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。 ———国家卫健委《中国公民健康素养》 身心健康 健康的心理 丰富的精神世界 健康的身体 滋 养 心 灵 统编版道德与法治七年级上册第三单元第十课第二框 10.2 滋 养 心 灵 在钟祥丰乐镇杨集村，“95后”自媒体博主陈甸甸向百岁老人取“长寿经”，做旅游博主近3年，她去过许多城市，但她发现钟祥独特的一面：平常生活育长寿。“大家会问我学到了什么养生秘诀。”陈甸甸说，长寿跟当地独特的自然条件、饮食习惯等诸多因素相关，但她感受最深的是长寿老人们心态平和、知足常乐，这让她学着缓解焦虑、减少内耗，抓住寻常生活里的“小确幸”。 长寿乡的故事对你产生了怎样的启示？ ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 1、为什么要滋养心灵？ 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 心理健康 同学们可以为大家分享保持心理健康的小妙招吗？ 2、如何滋养心灵？ ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 科普小视频 视频探究 致敬百年奋斗的精神力量 视频给我们什么启示？ ①党的十八大以来，习近平总书记高度重视精神的力量， “党的伟大精神和光荣传统是我们的宝贵精神财富，是激励我们奋勇前进的强大精神动力”。 ②在100年的接续奋斗中，我们党以伟大建党精神为源头，铸就了一系列伟大精神，构建起了中国共产党人的精神谱系。 ③精神的力量是无穷的。伟大事业孕育伟大精神，伟大精神引领伟大事业。 1.为什么要滋养心灵：（P77） 议学小结 （1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 （2）拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 子议题二 用心探索，寻找“养心” 秘籍 ———如何滋养？ 业精于勤，荒于嬉，行成于思毁于随； 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海； 有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚； 苦心人天不负，卧薪尝胆，三千约甲可吞吴； 书山有路勤为径，学海无涯苦作舟； 只要思想不滑坡，办法总比困难多； 激励话语 请结合第十课所学，完成下发的资料卡———号召同学们保持身心健康的倡议书，我们将在校内展板张贴分享。 拓展空间 滋养心灵 保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性 我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。———贝多芬 苦难对于强者来说是一块垫脚石，而对于弱者是一个万丈深渊。 ———巴尔扎克 滋养心灵 增强生命韧性的方法： 说服自己接纳挫折 01 培养幽默感 02 积极寻求帮助 03 培养兴趣爱好 04 眼光放长远 05 关心帮助他人 06 滋养心灵 探究分享 思考：如何丰富自己的精神世界？ 滋养心灵 知识要点 滋养心灵需要我们不断丰富自己的精神世界 （1）我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。 （2）要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 滋养心灵 课堂笔记 生活中滋养心灵应该如何做？ （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 （2）滋养心灵，需要我 ... ...
