Unit 3 Sports and Fitness运动与健康主题写作实战学案（含答案）2025-2026学年高中英语人教版（2019）必修第一册

人教版必修一 Unit3 运动与健康主题写作实战教师版学案 【真题演练】 某英文报社举办以“Be a good tourist”为主题征文活动，你打算投稿。内容包括： 旅游的现状； 当一个好游客的建议； 【框架搭建】 首段：引出背景 + 明确立场 1. 首句直接点明背景：提及Tom报名参加校运动会跑步项目并感到压力的情况，例如“得知你报名参加下个月的校运动会跑步项目，但感到有压力”。 2. 第二句明确表明写信目的：表达鼓励和支持，例如“我想鼓励你积极参赛，并分享一些关于日常锻炼和运动的好处”。 正文：阐明理由 + 逐层展开 层次1：观点确立 1. 清晰提出核心观点：强调积极参赛的重要性，例如“积极参赛不仅能帮助你克服压力，还能带来个人成就感和乐趣”。 2. 点明运动参与的积极意义：例如“参与运动会是展示自我和锻炼意志的好机会，不应被压力所阻碍”。 层次2：理由展开（针对日常锻炼及运动的好处） 1. 身体健康益处：阐释日常锻炼如何增强体质、提高耐力和免疫力，例如“定期跑步可以改善心血管健康，让你在比赛中更有优势”。 2. 心理健康益处：说明运动如何缓解压力、提升情绪和自信心，例如“运动释放内啡肽，能自然减轻焦虑，让你更轻松面对挑战”。 3. 社交与团队益处：描述通过运动会和日常锻炼结交朋友、培养团队精神，例如“参与活动能增强与同学的互动，提升归属感”。 4. 长期习惯养成：强调运动对生活方式的积极影响，例如“坚持锻炼能养成健康习惯，受益终身”。 尾段：总结提升 + 呼吁认同 1. 总结提升：重申运动的好处和鼓励态度，例如“总之，运动不仅能助你赛场表现，更能 enrich 生活”。 2. 呼吁认同：邀请Tom采纳建议并反馈，例如“希望你能积极面对，随时分享你的进展和想法，我很期待你的回复”。 词汇+框架整合：【话题词汇】 1. participate actively - 积极参与 2. school sports day - 校运动会 3. running event - 跑步项目 4. feel pressure - 感到压力 5. build confidence - 建立信心 6. daily exercise - 日常锻炼 7. physical health - 身体健康 8. mental well-being - 心理健康 9. reduce stress - 减轻压力 10. boost energy - 提升精力 11. improve focus - 提高专注力 12. stay motivated - 保持动力 13. set a goal - 设定目标 14. achieve success - 取得成功 15. support from friends - 朋友的支持 16. positive mindset - 积极心态 17. healthy habit - 健康习惯 18. endurance training - 耐力训练 19. warm-up exercises - 热身运动 20. cool-down stretches - 放松拉伸 21. track practice - 跑道练习 22. personal best - 个人最佳成绩 23. team spirit - 团队精神 24. enjoy the process - 享受过程 25. overcome challenges - 克服挑战 26. fitness routine - 健身计划 27. balanced diet - 均衡饮食 28. hydration - 补水 29. rest and recovery - 休息与恢复 30. celebrate effort - 庆祝努力 【高频表达式 + 话题词汇整合】 1. It's great that you decided to participate actively in the school sports day; this is a wonderful opportunity to build confidence. （你决定积极参与校运动会真是太棒了；这是建立信心的绝佳机会。） 2. Feeling some pressure before a running event is completely normal, but remember to focus on enjoying the process. （在跑步项目前感到一些压力是完全正常的，但记得专注于享受过程。） 3. Daily exercise not only improves your physical health but also enhances your mental well-being. （日常锻炼不仅改善你的身体健康，还提升你的心理健康。） 4. Regular endurance training and warm-up exercises can help you redu ... ...