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课件网) 新课导入 滋 养 心 灵 10.2 部编版 道德与法治 七年级上册 第十课 第十课保持身心健康 道德修养：丰富自己的精神世界，提升人生境界，拥有健康的心理和丰富的精神。 01 健全人格：学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，改善心理状况，促进心理健康。 02 责任意识：磨炼意志，增强生命韧性，勇往直前，战胜挫折和困难。 03 核心素养目标 为什么要滋养心灵？(为什么) 1 心理健康的含义和表现？ 2 怎样丰富自己的精神世界？ 4 如何滋养心灵 (怎么做) 3 学习目标： 网友票选的旅行必去目的地 网友票选的旅行必去目的地 网友票选的旅行必去目的地 这些地方为什么被评为“必去”？ 这些景色带给我们怎样的感受？ 1.为什么要滋养心灵（意义）？P77 ①良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生活的重要支柱。 探究与分享 升入初中后，小俊成绩却不太理想。他尝试做出改变，但成绩提高缓慢，小俊逐渐失去了自信，学习状态很差，严重时影响他的正常生活和睡眠，面对这样的自己，他深感担忧…… 在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了成绩也慢慢提高了。 小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助 失去自信， 学习状态很差 心理健康出现问题 课堂笔记 2. 怎样滋养心灵 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康的表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 怎样保持心理健康：在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 一位不一样的旅游博主：郭少宇 17年前，郭少宇因事故失去了右手和右腿。历经艰难，他成功离开轮椅开始骑行，成为一名残疾人运动员。退役后，他开始环中国骑行当旅游博主，累计骑行了8万公里，又继续骑车环游世界，甚至登顶非洲最高峰乞力马扎罗山！ 他回忆，攀登的过程“太难了”。遭遇下雨，山路湿滑泥泞，厚厚的泥土附着在假肢上；山石陡峭，只能手脚并用，一步步挪动，但还是免不了摔跤…… 旅游博主郭少宇 记录登顶过程 在攀爬过程中，他遇到了哪些困难？保持着怎样的态度？ 你遭遇过哪些挫折、又是如何应对的呢？ 课堂笔记 2. 怎样滋养心灵 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 方法与技能 告诉自己人生中难免有挫折。接受挫折带来的影响，这有助于问题的解决。 和父母、老师或专业心理咨询师等自己信任的人交流遇到的问题，获得心理上的支持以及具体的经验、建议，舒缓紧张感。 做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 4.培养兴趣爱好 6.关心帮助他人 2.培养幽默感 3.积极寻求帮助 5.眼光放长远 1.说服自己接纳挫折 增强生命韧性的方法 观看视频，谈谈你的想法与感受？ 视频观察 良好的生命状态需要丰富的精神和文化的滋养。 “童心需要文化滋养” 对比两种不同的生活方式，你有什么感悟？ ③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 如何滋养心灵？ 学习传统文化，丰富精神世界 课外拓展 青铜器 ... ...
