10.2滋养心灵 议题式教学课件(共20张PPT)+内嵌视频-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

(课件网) 揭开“人设”的面纱 ①这些标签在多大程度上代表了真实的自己吗？ 学霸 吃货 文艺青年 运动达人 美食家 开心果 美食家 人间清醒 可爱甜妹 搞笑喜剧人 ③为了经营线上人设，你曾隐藏过自己的负面情绪吗？ ②为了维持这些标签，你感到过疲惫吗？ 典型的“人设”标签 第十课 保持身心健康 第二框滋养心灵 01 我们为何要走出“人设”的围城？ 总议题： 你在“栽培”你的网络人设吗？ 02 如何为我们的心灵“充电”？ ———为什么要滋养心灵？ ———如何滋养心灵？ 我们为何要走出“人设”的围城？ 小丽 小明 小刚 观看视频并思考：这种“疲惫”，你体会过吗？ A.经常 B.偶尔 C.几乎没有 人设的重量 议学任务1：“心灵观察师” 根据上述人设困扰，小组合作完成一份"诊断报告"。 （前后四人为一小组。选好记录人和发言人，时间3分钟） 小丽：“每次发朋友圈前都要P图半小时，选文案一小时，真的好累。” 思考：这种“累”是身体累还是心累？它会影响你学习、对生活的热情和活力吗？ 小明：“考试考砸了不敢说，还要在群里假装自己没复习，其实心里特别慌。” 思考：“慌”的背后是什么情绪？ 这种状态让你感觉幸福吗？为什么？ 小刚：“我好像有两个我，一个在网络上阳光开朗，一个在现实中孤独沉默。” 思考:“两个我”会让你在与人交往时更轻松吗？长期的“孤独沉默”会让你对未来充满希望吗？ ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 知识总结 1.①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 1.②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 1.③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74蓝字） 思考1、为什么要滋养心灵？（P77①②P74③） 如何为我们的心灵“充电”？ 人设的重量 我们通过“心灵观察师”发现，维持虚假人设会让我们的生命状态失衡、幸福感受损、人际关系受阻。 这说明什么？ ★思考2.如何滋养心灵？ ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 议学任务2：“心灵补给官” 小组任务：现在，让我们化身“心灵补给官”，为小丽、小明、小刚提供一些具体的帮助。 (1)他们可以学习哪些自我调节的方法来缓解情绪？ 当他们感觉自己无法调节时，可以寻求哪些专业帮助？ 1.小丽：每次发朋友圈前都要P图半小时，选文案一小时，真的好累。 2.小明：考试考砸了不敢说，还要在群里假装自己没复习，其实心里特别慌。 3.小刚：我好像有两个我，一个在网络上阳光开朗，一个在现实中孤独沉默。 提示：(1)小丽可以设定发朋友圈的时间限制；小明可以进行深呼吸或写日记宣泄压力；小刚可以尝试每天有一小段时间完全放下手机，与自己独处。 (2)可以寻求学校的心理老师、信任的长辈、专业的心理热线或平台的帮助。 ★思考3.怎样保持心理健康？ ①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。 知识总结 2①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康（是什么）：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 怎么做：在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ★思考2.如何滋养心灵？（P78-P79） 议学任务4：“勇气勋章”授予仪式 假设我们要 ... ...