理智面对学习压力 教案

《理智面对学习压力》教学设计 学生学习情况分析 学生存在的问题是：在升学考试激烈竞争的今天，我们的学生面临考试时不同程度的会陷入考试焦虑，这对他们的身心健康发展是极其不利的。 从学生的实际需要上看：考试对学生来讲是十分平常的事，但如果面对考试长期陷入高度紧张和焦虑状态，会对他们的身心健康发展带来不利影响。如何让学生正确面对压力，认清压力，减轻压力。以积极的心态和行为面对考试就显得十分重要了。因此，掌握缓解学习压力的方法，以正确的心态从容面对考试，克服考试焦虑十分必要。 二、教学目标 1、知识目标：通过教学使学生认识到学习生活中总会有压力，学习压力带来的影响有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法；导致考试焦虑的原因及克服过度考试焦虑的方法。 2、能力目标：通过教学使学生觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面、客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。 3、情感态度和价值观目标：通过教学使学生认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；要正确对待学习压力树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。 三、教学重点和难点 1、教学重点：如何从容面对考试 2、教学难点：正确面对学习压力 四、课前准备 1、教师课前组织小组长进行课前心理测试调查，小组长将本组调查结果交给科代表汇总。 2、学生课前调查同学在压力面前的反应及不同的人对考试的不同看法，并对他们的观点进行分析总结。 五、教学过程设计 在升学考试竞争如此激烈的今天，我们中的不少同学都不同程度地陷入考试焦虑；这对身心的发展是极其不利的 。考试对同学们来说是十分平常的事，但如果面对考试长期陷入高度紧张和焦虑状态，那就不好了，如何让各位同学正确面对压力，认清压力，减轻压力，以积极的心态和行为面对考试是非常重要的。 实际上我们在学习生活中不仅要遭遇考试带来的压力，你知道我们还可能遇到来自学习方面哪些压力吗？ 生答：…… （师归纳点评） 我们都知道，我们在座的同学目前最主要的任务是什么？———学习（生答） 那么我们能不能被学习生活中的种种压力束缚住呢？———不行（生答） 我们应该———（导入新课） 【板书】二、理智面对学习压力 （一）学习压力新思维 师：请同学们欣赏一段歌曲 【欣赏歌曲】 播放歌曲《读书郎》 【问题】1、在学习生活中，你有过类似小二郎的这些情况吗？ 2、你还遇到过其他的什么情况呢？在这些情况下你有什么反应？ 【小结】：学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的，出现生理、心理反应也是正常的。 【板书】 1、学习生活总会有压力 下面让我们来全面认识学习压力。 【板书】 2、全面认识学习压力 【课堂讨论教材P130-P131案例】：面对即将到来的升学考试，小晨、小晔、小玉的反应各不相同。 【问题】1、面对考试压力，三人各持什么态度？ 2、不同的态度会对考试产生什么影响？（生答） 【板书】 积极影响 学习压力的影响 消极影响 【小结】：学习需要适度压力 【教材P131问题】1、在生活中，同学们发现了哪些面对压力表现得更好的事例？2、分析有的同学学习轻松，有的同学看电视、打游戏，轻松自如，一到上课却觉得是负担的原因？（学生回答） 【小结】：压力并不完全是坏事，在有些时候，反而使我们表现得更积极，但是在压力过大时，我们就要考虑如何减压，以达到较好的学习效率。 【板书】 3、缓解学习压力的方法 【比一比】缓解压力看谁方法又多又好（学生回答） 学生分组交流学习经验，班级优异者介绍学习方法和经验。 教师小结：缓解学习压力的有效方法：明确学习意义；培养学习兴趣；化压力为动力。 【过渡语】我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起，面对考试我们的态度应 ... ...