第十课保持身心健康 一、单项选择题：本大题共26小题，共52分。 1.“每个人都是自身健康的第一责任人。”守护生命健康，既在急时，也在平时。之所以这样说，是因为（） A. 身体是生命存在的根本 B. 身体健康只关系个人的成长和发展，与他人无关 C. 爱护自己的身体，是一种对他人负责任的态度 D. 身体健康了，心理一定健康 2.每个人都是自己健康的第一责任人。守护生命要关注自己的身体。下列行为属于关注自己身体健康的是（） A. 每年体检一次，检查自己的身体状况 B. 每天熬夜打游戏 C. 每天早上不吃饭，晚上暴饮暴食 D. 每天只吃肉类，不吃蔬菜和水果 3.半夜不睡，窝在床上玩手机；早上不起，早午餐并在一起吃；假期作业不想写，生活空虚无意义……这是部分同学节假日生活的真实写照。对于上述同学，你的建议是（） A. 爱护身体，丰富假期夜生活 B. 爱护身体，养成健康的生活方式 C. 爱护身体，追求安逸享乐的物质生活 D. 爱护身体，拒绝与学习无关的活动 4.2024年9月1日是我国第18个“全民健康生活方式日”，活动主题是“食要三减（减盐、减油、减糖），减掉不良生活方式；体要三健（健康口腔、健康体重、健康骨骼），健出美好生活向往”。确定该主题是因为（） ①爱护身体应当关注自己的身体状况 ②爱护身体需要养成健康的生活方式 ③守护生命安全需要滋养我们的心灵 ④我们需要掌握一些基本的自救自护方法 A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④ 5.雯雯上小学的时候，很少进行体育锻炼。进入中学之后，她感觉学习压力大了，身体素质也越来越差。雯雯应该（） A. 充分利用自己的优势 B. 不断认识变化的自己 C. 养成锻炼身体的习惯 D. 接纳不完美的自己 6.下面是某同学在“假期生活方式小调查”中填写的问卷。以下给该同学的建议合理的是（） 假期生活方式小调查 （1）在吃早餐方面，你是（C） ．每天都吃 ．经常吃 ．偶尔吃 （2）你一周进行体育锻炼的次数（C） ．4次以上 ．1～2次 ．基本没有 ①关怀善待他人的生命 ②养成健康的生活方式 ③减少睡眠，多锻炼身体 ④关注自己的身体健康 A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④ 7.为磨砺意志，让学生做自立自强的人，老师设计了以下任务清单： 任务清单 任务一：坚持“打卡”，锻炼身体 任务二：合理饮食，均衡膳食 任务三：闭目养神，修身养性 完成这些任务，有助于同学们 （ ） A. 增强韧性，开拓创新 B. 勇于担当，接续奋斗 C. 爱护身体，守护生命 D. 告别依赖，战胜自我 8.健康是幸福之基，关注身体健康至关重要。“智力、财力、权力，最终拼的是免疫力”，下列做法能够体现这一观点的是（） ①学会看产品配料表，生活中注意“三减三健” ②坚守真、善、美，诵读经典，涵养内在品格 ③遇事不做过激行为，有规律生活，爱惜身体 ④尽情享受“舌尖上的幸福”，不约束，随心所欲 A. ①③ B. ①② C. ③④ D. ②③ 9.游泳时不能太饱，也不能太饿，否则会导致抽筋现象，下水游泳应在饭后（） A. 半小时以后 B. 1小时以后 C. 半小时以内 D. 3小时以后 10.运动是健康之本。生命在于运动，运动让我们充满生机活力，心情酣畅，远离疾病。那么参加运动前应该（） ①合理控制饮食 ②科学热身 ③选择合适装备 ④多喝冷饮 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 11.某校九年级学生小伟很喜欢打篮球，为此经常不吃饭。一天，他在打球时突然晕倒，经治疗才转危为安。小伟的经历警示我们要（） A. 关注身体状况，养成健康生活方式 B. 增强劳动意识，提高生活实践技能 C. 放弃兴趣爱好，避免剧烈体育运动 D. 注重提高成绩，只学习不参加锻炼 12.在我们的成长中，以下图片给我们的共同启示是（） A. 守护生命要尊重生命的独特性 B. 守护生命要善待他人生命 C. 守护生命首先要关注自己的身体 D. 守 ... ...
