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课件网) 4.1我们的身体 回顾： 想要维持我们的生存，需要哪些条件？ 呼吸和消化对维护身体健康、维持生命 活动的意义重大。 聚焦： 这是某幼儿园做操的情景，你从这张照片中能发现什么问题？ 聚焦： 儿童期肥胖会导致睡眠、心理、生长发育、心血管、内分泌、呼吸系统及骨骼关节等多方面问题，对儿童的身心健康构成严重威胁。 身体健康可能和什么因素有关？ 我们的身体是否健康呢？ 探索： 我们的身体体质健康状况可以由哪些方面组成？ 体重指数（BMI） （千克/米2） 视力 肺活量 （毫升） 运动能力 50米跑 （秒） 一分钟跳绳 （个） 一分钟仰卧起坐 （个） 探索： 什么是“体重指数”？ “体重指数”（BMI）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。其核心逻辑是将身高与体重的关系数字化，通过简单公式判断体重是否处于“健康范围”。是初筛健康程度的基本工具。 探索： 怎样判断视力？ 探索： 他们的体质健康状况是怎样的呢？怎样判断呢？ 体重指数（BMI） （千克/米2） 视力 肺活量 （毫升） 运动能力 50米跑 （秒） 一分钟跳绳 （个） 一分钟仰卧起坐 （个） 小科 18.4 5.0 3000 8.7 130 52 小雪 13.2 4.2 2500 8.2 160 41 探索： 结合书本59页表格，小组讨论，判断体质健康状况 探索： 结论： 小科的体质健康水平很高！除了50米跑是良好外，其他项目都是优秀。他的体重健康，肺活量、跳绳和仰卧起坐都表现突出。 小雪的体质健康水平也很好！除了体重偏轻和仰卧起坐是良好外，其他项目都是优秀。她的肺活量、跑步和跳绳都非常出色，说明她运动能力强。 探索： 我们自己的体质健康水平是怎样的呢？ 探索： 五年级（ ）班的体质健康状况统计表 体重指数（BMI）（千克/米2） 超重（ ）人 正常（ ）人 偏低（ ）人 视力 近视（ ）人 正常（ ）人 肺活量（毫升） 优秀（ ）人 良好（ ）人 及格（ ）人 50米跑（秒） 优秀（ ）人 良好（ ）人 及格（ ）人 一分钟跳绳（个） 优秀（ ）人 良好（ ）人 及格（ ）人 一分钟仰卧起坐（个） 优秀（ ）人 良好（ ）人 及格（ ）人 探索： 引起我们体质不达标的原因可能是什么呢？ 有哪些因素可能会影响我们的健康水平？ 探索： 引起我们体质不达标的原因可能是什么呢？ 有哪些因素可能会影响我们的生长发育？ 遗传 饮食 体育锻炼 睡眠时间 外界环境 探索： 遗传通过基因的 “指令性” 和 “调控性”，为人体生长发育提供了核心 “蓝图”，决定了体格、生理功能、发育节奏的基础特征和潜力范围。 理解遗传的作用，可帮助我们：① 预测个体发育潜力；② 识别先天性疾病的风险（如遗传筛查） 探索： 饮食对生长发育的影响是 “全程性” 和 “决定性” 的：营养不足会直接限制发育潜力，营养失衡会引发健康问题，而科学饮食则能最大化支持各阶段的生长需求。尤其在胎儿期、婴幼儿期、青春期这三个 “关键窗口期”，饮食的影响更为深远。因此，良好的饮食习惯，是保障生长发育和终身健康的核心基础。 探索： 体育锻炼对生长发育的影响是 “全方位、深层次” 的：既通过机械刺激与激素调节，直接促进骨骼、肌肉生长（助力长高、增强体质）；又通过改善代谢、优化心肺功能，为生长提供物质与能量支持；还能促进神经与心理发育，实现 “身心协同发展”。 探索： 充足且高质量的睡眠，能最大化生长激素分泌、优化代谢与修复、支持大脑发育，而长期睡眠不足会从身高、骨骼、认知、心理等多方面阻碍发育，且部分影响（如骨骼闭合提前）可能不可逆。 睡眠充足的孩子，不仅发育更好，也更有精力应对学习和运动，形成 “睡眠→发育→健康” 的良性循环 探索： 探索： 从出生到死亡，人体都在不断发生变化。青少年时期是生长 ... ...
