【初中】【学习方法】学习方法指导主题班会《沉浸式学习，让你学习更高效》课件（共29张PPT）

(课件网) 沉浸式学习，让你学习更高效 — 中学生学习指导主题班会 — 课堂导入 同学们有没有过这样的经历？ 想要专注地做一件事，不被任何事情打扰。但是才开始专心学习5分钟，注意力就被电子设备或者其他事情所吸引。然后，2个小时就过去了。 如果是这样，相信今天班会课分享的沉浸式学习法，会让你有所启发，让我们一起聊一聊。 目录 1.了解什么是沉浸式学习？ 2.沉浸式学习的关键：自制力 3.开启沉浸式学习的小妙招 4.沉浸式学习的实践：时间规划 壹 什么是 沉浸式学习？ 沉浸式学习 沉浸式学习，也就是在学习过程中保持长时间的专注，心理学也称之为心流状态。 心流（Flow）概念的提出者、心理学家米哈里曾如此形容道：“当你心里的熵值降到最低，一切纷扰念头都将销声匿迹，只剩下你和当前的事物时，那种心灵如同冰晶般通透、念头如同雪水般畅流的感觉，就是你心里能达到的最优体验，也是你大脑里的奇迹。” 贰 沉浸式学习的关键： 自制力 你是个有自制力的人吗？ 在早读课上特别困的时候，你依然没忍住打了个小盹； 在晚读班里嘈杂的读书声中，你的思绪依然飘到了九霄云外； 近乎全新的辅导资料也没有怎么翻开…… 更具体的，期末试卷发下来后，你明明已经计划好了： 语文默写竟然错了两道，一定要把必背的60篇全部整理好寒假好好背一遍； 数学立体几何同一种问题竟然又出现了错误，必须重点记在错题本上常回顾…… 可是，期末考完了，期末试卷早已被压在了书桌的最下面，偶尔想起来了内心定好的计划，也懒得再把试卷翻出来…… 有自制力，是一种怎样的体验？ 你身边一定有这样的学霸，他们好像从来不用熬夜写作业，上课也不埋头苦做笔记，下课了更不会呆在座位上；他们可以一起聊热门电视剧，一起打篮球踢足球，他们……好像真的没有认真地学习。 但我们不知道的是：他们在课堂上聚精会神地听课，他们在家专注地写作业和复习，他们一个小时的学习效率顶别人两三个小时。 自制力强，所以效率高；自制力强，所以学得快，玩得也开学。 正确认识自制力 自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。 既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。 如果缺乏好法子，单靠自制力努力，你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以，正确认识自制力第一条：“别给自己找虐”，面对失控小事件，先放轻松才能找到办法解决。 叁 开启沉浸式学习的 小妙招 1.营造学习氛围 环境很重要！ 心理学中的破窗效应认为如果一个房子的窗户破了，没有人去修补，不久后，其他的窗户也可能莫名其妙地被人打破。 所以环境对一个人是可以产生强烈的暗示性和诱导性的。 1.营造学习氛围 一个好的学习氛围可以是良好的物理环境，例如收拾干净的书桌，整洁的房间，明亮的阳光，绿色的植物等。 也可以是良好的精神环境，例如加入学习圈子，与朋友一起学习，分享所学内容，学习方法，相互督促，点评，鼓励等等。 2.提前列好计划 学习需要有计划有条理，这样才可以在有限的时间内完成更多的事。 我们要提前列好计划，尽力排除干扰，让自己能身临其境的学习，坚持实现自己的计划，这样会有一种成就感，更能激励自己不断进步。 3.运用适合自己的学习方法 进入到行动阶段，掌握正确的学习方法就尤为重要。 学习方法因人而异，不同的人适合不同的学习方法，在这个时候，最佳的学习方法就是适合自己的学习方法。 接下来，就让我们一起来了解一下经典的沉浸式学习方法吧。 3.运用适合自己的学习方法 康奈尔笔记法 把一页纸分成三部分：右上最大的空间是我们平时做笔记的地方， ... ...