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课件网) 支持系统 我的人际 授课人： 人际支持系统，它就像一张“安全网”——— 当我们遇到困难时，这张网能接住我们；当我们开心时，这张网能和我们一起分享喜悦。 看见孤独 遇见支持 学生A独自在新班级吃午餐 看见孤独 遇见支持 思考 图片里的学生A一开始为什么看起来不开心？ 后来他的心情为什么变好了？ 解码人际支持系统 人际支持系统 简单来说，它就像一张“安全网”——— 当我们遇到困难时，这张网能接住我们；当我们开心时，这张网能和我们一起分享喜悦。 解码人际支持系统 外围层：邻居/陌生人等潜在支持对象 核心层：亲人/挚友 中间层：同学/老师 解码人际支持系统 稳固的人际支持系统可以为我们提供物质、情感、信息等方面的支持，帮助我们应对困境，增强抗挫能力，提高心理健康水平 常见人际困扰 沟通不畅（找不到合适的话，担心被误解） 冲突处理无方（和同学有矛盾不知道怎么解决） 1 2 3 难以建立深层次关系（只能表面友好，无法信任他人） 你是否遇到过类似的情况？ 左邻右舍：原来支持就在身边 游戏规则： 第一轮：老师随机点名，被点到的同学站起来答到，看看谁的反应最快！ 第二轮：被点到的同学不用站起来，而是由他左右相邻的同学站起来答到——— 大家要记住自己的邻居是谁哦！ 第三轮：被点到的同学，他的邻居、同组同学、帮助过他的人，或者他帮助过的人，都可以站起来答到———看看谁能收获最多的支持！ 构建我的支持网络 我身边的暖心人：细数温暖瞬间 请大家拿出练习本，跟着问题，写下“暖心人”和他们的帮助。 ①成长路上一直保护你的人是谁？ ②你想第一时间分享成功喜悦的人是谁？ ③伤心时会倾诉的人是谁？ ④在学校遇麻烦时愿意找的老师是谁？ ⑤外出迷路时会求助的人是谁？ 构建我的支持网络 构建我的支持网络 分享 4-5人小组，每人分享1个最让自己感动的“暖心人”故事，其他人认真倾听，不打断、不评价。 邀请2-3名学生在全班分享 解码人际支持系统 我的人际支持系统图：画出安全网 把刚才想到的”暖心人”填到对应的圆圈里，还可以在名字后面标注他们给你的支持。 时间：5分钟 如：妈妈：情感支持；王老师：学业指导 解码人际支持系统 我的人际支持系统图：画出安全网 看看同学的支持系统图，有没有你没想到的支持对象？你觉得自己的支持系统还有哪些可以补充的地方？ 解码人际支持系统 让支持系统“活”起来 如何构建与完善人际支持系统？ 步骤1：“评估资源”———像刚才画“支持系统图”一样，找出自己缺什么支持 （如“缺学业指导类支持”） 步骤2：“补充空缺”———主动参加兴趣小组、向老师请教，结识能提供这类支持的人（如：“如果缺‘运动伙伴’，可以加入学校的篮球社”） 步骤3：“维护关系”———定期联系（如周末和朋友一起看书）、真诚倾听（朋友倾诉时不玩手机）、表达感谢（对帮助自己的人说 “谢谢”） 步骤4：“学会求助”———遇到困难时，大胆说出来（如：“向老师说‘我这道题没听懂，能再讲一遍吗’，其实老师很愿意帮忙”）； 解码人际支持系统 误区提醒：主动求助不是软弱，而是聪明的做法 ——— 就像遇到难题要查字典一样，遇到人际困难向他人求助，是在利用支持系统让自己更好地成长。 让支持系统“活”起来 课堂回顾 “三个一” 这节课我们： 认识了一个系统———人际支持系统，找到了一群暖心人，学会了一套方法。 课后实践 做一件支持小事 ①主动向他人提供支持（如帮同学捡东西、安慰不开心的朋友） ②主动寻求支持（如向老师请教难题、向家人分享烦恼），下节课我们分享实践感受 人际支持系统不是“天生就有” 的，而是 “主动构建” 的’——— 就像养花需要浇水、施肥，我们的支 ... ...
