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课件网) 新闻聚焦 9月15日，新茶饮品牌沪上阿姨启动“五色慢养”计划，该计划融合传统“五色养生”理念与现代心理学，希望通过饮食与心理疏导的双重结合，构建“食养+心养”的健康生态，回应现代人焦虑情绪。 沪上阿姨启动“五色慢养”计划 思考：沪上阿姨为何同时关注“身体滋养”和“心灵滋养”？ 滋养心灵 ———成为更好的自己 核心素养目标： 03 政治认同：理解个人心理健康与社会和谐稳定的关系，积极维护自身心理健康，为构建和谐社会贡献力量。 道德修养：保持健康的心理和丰富的精神世界，坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。 健全人格：培养积极乐观的心态，正确对待生活中的挫折与困难，形成坚韧不拔的意志品质。 责任意识：明确自己对自身心理健康的责任，主动关注和维护心理健康，提高自我心理调适能力。 教学重点：滋养心灵的方法 教学难点：怎样保持心理健康及丰富自己的精神世界 自主预习 1 为什么要滋养心灵 2 怎样滋养心灵 3 怎样保持心里健康 4 怎样增强生命的韧性 5 怎样丰富自己的精神世界 为什么要滋养心灵 ———给成长加点“心”动力 议学情境 01 4岁时 因车祸失去 右臂和右腿 03 父亲患精神分裂 母亲下肢残废 6岁患先天心脏病 02 6个月因打点滴成为重度神经性 耳聋，双耳失聪 01 推开任意门：你认为TA拥有怎样的人生？ 因误打点滴成为神经性耳聋，自强不息的江梦南却从无声世界里突围，乐观坚强，努力学习，2018年考上清华大学博士。 因车祸失去右臂和右腿，乐观坚强的蒋裕燕坚持不懈，学习游泳，在巴黎残奥会等多个游泳大赛上夺得金牌，被称为“折翼飞鱼”。 曾患先天性心脏病，庞众望始终以乐观坚韧的态度面对生活。以优异成绩考入清华大学，并继续攻读博士学位。入选《感动中国》2024年度人物。 思考：TA们身上有哪些品质？TA们能够活出新篇章的关键是什么？ 自强不息 乐观坚强 乐观坚韧 自强不息 乐观坚强 勇于奋斗 健康的心理和强大的的精神世界；拥有健康、和谐的内心世界 课堂笔记 1. 为什么滋养心灵 1.1 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神； 1.2 拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 怎样滋养心灵 ———奠定心灵花园的肥沃土壤 喜剧之王的心灵疗愈启示录 观看视频，思考： 1.付航如何对待他人评价？ 2.付航的人生态度对你有什么启示？ 不惧争议，接纳自己；用幽默化为盾牌和武器 保持良好而持续的心理状态，以激发生命的活力 结论：滋养心灵，需要我们保持心理健康 议学拓展：什么是心理健康 议学活动 趣味心理压力自测 观看这张静止的图片，你有什么感觉呢？ 图片运动得越快，说明你的压力越大。 趣味心理压力自测 观看这张静止的图片，你有什么感觉呢？ 这张图是静止的，若你看到图片在动，说明你的生活压力大，内心情绪不稳定，容易波动。 议学活动 议学活动 调节压力的方式 如何保持心理健康 ①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 议学活动 成长中你遇到过哪些“不如意”的事？ 小采访 议学活动 学习压力大 父母吵架闹离婚 被老师批评 生病发烧 被同学嘲笑 考试失利 思考：你怎么看待这些经历？ 生活不可能是一帆风顺的。总是有挫折与坎坷有起伏与波澜。就像一幅心电图一样。有高潮与低谷。 生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了…… 成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。 如何保持心理健康 ②磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 课堂笔记 3. 怎样保持心理健康 3.1 主动学习 ... ...
