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课件网) 请替换文字内容 新课导入 思考：你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受？ 名著分享活动 10.2 滋养心灵 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 法治观念：追求真、善、美，弘扬优秀传统文化，传承民族精神， 厚植爱国情怀。 道德修养：学会改善心理状况，促进心理健康，增强生命韧性。 责任意识：弘扬优秀传统文化，传承民族精神，厚植爱国情怀。 核心素养目标 请替换文字内容 探究一、为什么要滋养心灵 据统计，2024年国庆假期全国博物馆接待观众7488万人次，接待量相比去年同期明显增加。2023年中秋、国庆假期（9月29日-10月6日），全国博物馆接待观众总量为6600万人次。 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。P77 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。P77 当一个人心理健康指数很低时，就会产生心情低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与生活接触产生负面情绪。 如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正面的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。 10月10日是世界卫生组织设立的“世界精神卫生日” 思考:为什么要滋养心灵？ 1.为什么要滋养心灵？（滋养心灵的重要性） ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 1.为什么要滋养心灵？P77 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 健康的身体 健康的心理 丰富的精神 拥有健康、和谐的内心世界 幸福生活的重要支柱。 ＋ ＋ 良好的生命状态 优秀案例 学知识： 努力学习科学文化知识，传承和弘扬中华优秀传统文化，提升自己的知识面。 长见识： 培养亲社会行为，服务社会、奉献社会，提高自己的社会实践能力。 练胆识： 在日常生活中勇于挑战自己，培养顽强不息的精神以及百折不挠的毅力，勇往直前。 达共识： 在社会实践中，扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 强意识： 保持强健的体魄和丰富的精神，努力实现生命的价值和意义，保持身心和谐。 读事迹·悟精神 思考：通过观看明正彬同志的经历，你有怎样的感受？ 你的心理健康吗？ 目前，随着生活压力的不断增大，很多人都处在心理亚健康状态，你的心理健康吗 来测试下吧!请回答:“是”或“不是” 1、有些人或事是否很容易让你不开心 2、有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀 3、是不是常觉得有人作弄你 4、你是否经常不想跟人说话 5、别人不理解你，你是否会发火 6、你是否经常觉得别人看不起你 7、你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻 8、你是否习惯于自言自语 如果答案多为“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理； 假设答案多为“是”，那么您的心理可能有点问题，应及时改善。 上了初中后，作业越来越多，也越深越难，小明在面对学业压力时，学会了通过深呼吸、写日记等方式进行自我调节。这些简单的技巧帮助他有效缓解了焦虑情绪，保持了良好的心理状态。 小明的同桌小丽在学校受到同学的欺凌，虽老师已妥善处理好了，但她陷入抑郁情绪无法自拔。后来在小明的开导下，她勇敢地选择了寻求心理咨询师的帮助。通过专业的引导和治疗，小丽逐渐走出了阴霾，重拾了对生活的热爱。 掌握自我调节的方法 积极寻求专业帮助 4、如何保持心理健康？ ①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法； ②必要时积极寻求专业帮助，改善心理状况，促进心理健康。 奥运健儿身残志坚 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 ... ...
