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课件网) 第二单元 呼吸与消化 1.感受我们的呼吸 2.呼吸与健康生活 3.测量肺活量 4.一天的食物 5.食物中的营养 6.营养要均衡 7.食物在口腔里的变化 8.食物在身体里的旅行 1.感受我们的呼吸 呼吸： 一呼一吸算一次呼吸 1.感受我们的呼吸 参与呼吸的器官： 清洁、温暖、湿润空气 鼻腔 连接鼻腔和肺的通道 气体交换的场所 呼吸的动力 鼻腔和口腔都可以吸入气体，但是鼻腔能清洁、温暖、湿润空气；而口腔不能。 1.感受我们的呼吸 呼吸过程： 吸气： 空气 鼻腔 气管 支气管 肺部 呼气： 交换后的气体 肺部 支气管 气管 鼻腔 体外 1.感受我们的呼吸 模拟人体呼吸实验： 膈肌下拉，胸廓变大，肺部吸入气体，肺部变大。 （吸气时，手放在肋骨上，感受到胸廓变大） 膈肌上推，胸廓变小，肺部被挤压，呼出气体。 （呼气时，手放在肋骨上，感受到胸廓变小） 2. 呼吸与健康生活 一般情况下人体吸进去和呼出来的气体成分的比较： 人的呼吸实际上是在进行气体交换，使氧气进入血液，同时排出二氧化碳。 人的呼吸就是吸进氧气，呼出二氧化碳。× 2. 呼吸与健康生活 1.安静状态下，人体一分钟大约会进行20次呼吸； 2.慢走、跳动、慢跑、快跑等行为会增加人体每分钟的呼吸次数。 3.人体运动量越大，消耗的氧气越多，每分钟的呼吸次数就越多。 2. 呼吸与健康生活 1.增强体质； 2.学会科学洗手； 3.经常开窗通风； 预防呼吸道疾病的方法： 4.在呼吸道疾病流行期间外出时带好口罩； 3.测量肺活量 肺活量是人体吸入最多空气后，呼出去空气的量。 肺活量： 3.测量肺活量 工具 ： 测量肺活量： 简易肺活量测量袋 单位 ： 毫升（mL） 测3次，取最大值 还可以通过吹哨子、吹气球等方式比较肺活量的大小。 3.测量肺活量 影响肺活量的因素： 1.性别 2.年龄 3.是否参加体育锻炼 3.测量肺活量 提高肺活量的方法： 1.积极参加体育锻炼 2.大笑、唱歌 3.深呼吸 注意：要避免在空气质量不佳的环境中锻炼 3.测量肺活量 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中有关肺活量的数据 小学四年级 男生：1100毫升-2600毫升 女生：900毫升-2000毫升 4.一天的食物 记录一天的食物 1.按照早、中、晚的顺序记录 2.由多种食材构成的食物应该分开记录，如番茄炒蛋记录为：番茄、鸡蛋 3.重复吃的食物要多次记录，如中午和晚饭都吃了米饭，那就都要记录 4.零食、饮料也要进行记录 4.一天的食物 分析一天的食物 1.一天中吃的食物种类是非常丰富的 2.我们可以按照不同的标准对食物进行分类 4.一天的食物 食物的分类 1.按照食物的来源 植物类食物 动物类食物 如：西红柿、土豆、面粉、大米等 如：牛奶、猪肉、牛肉等 2.按照食用方法 熟食 如：牛肉、猪肉、大米等 生食 如：苹果、梨子等 3.按照性质（用量） 主食 如：肉、蛋、蔬菜等 副食 如：米饭、馒头、面条等 5.食物中的营养 食物中的营养成分（六大成分） 1.糖类 2.脂肪 3.蛋白质 4.维生素 5.无机盐 6.水 5.食物中的营养 各营养成分的作用 1.糖类 2.脂肪 3.蛋白质 4.维生素 5.无机盐 6.水 提供能量 馒头、米饭、谷物、马铃薯等 提供能量 肥肉、巧克力、花生、食用油等 构成人体肌肉、血液、内脏、头发、指尖的主要成分 瘦肉、鸡蛋、牛奶等 调节身体机能 蔬菜、水果、海带等 细胞的主要成分（占人体70%左右） 5.食物中的营养 营养物质的检验 1.淀粉 滴碘酒 2.脂肪 变蓝 在纸上涂抹 留下油迹 3.蛋白质 双缩脲试剂 变紫色或紫红色 灼烧 有烧焦羽毛的气味 6. 营养要均衡 脂肪、无机盐 平衡膳食宝塔 蛋白质 维生素 糖类 水 6. 营养要均衡 营养获取不均衡，会影响身体健康 注意： 从食物中获取均衡营养的方法： 不挑食、不偏食 荤素搭配 粗粮细粮搭配 7. 食物在口腔里的变 ... ...
