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课件网) 你可以 来得及 考得上 初三励志减压主题班会 初三，成在坚持! 摒弃侥幸之念·必取百炼成钢 厚积分秒之功·始得一鸣惊人 Learning mainly depends on persistence 200天 中考倒计时 倒计时牌不是告诉你时间不是来不及，而是告诉你时间越来越宝贵！ 大家要打起精神，激发潜能！ 一句话，一切为了梦想，为了梦想付出一切！ 200 天后，你们将奔赴中考战场！那些在书桌前熬过的夜、刷过的题、记过的知识点，都在悄悄为你积蓄力量。此刻的坚持或许疲惫，但每一步前行都离梦想更近。别焦虑、别懈怠，专注当下，稳扎稳打，把每一次练习都当作成长，把每一次困惑都化作突破。相信时光不会辜负努力，愿你们带着勇气与底气，在考场上绽放光芒，奔赴属于自己的璀璨前程！ 砺剑蓄力，不负韶华 初三上学期的四种状态 第一种(焦虑型) 基础够硬，心态稳赢， 别被时间追着跑 想学但无法静心， 总喊“来不及” 基础实力决定下限，而心态会决定上限！ 第二种(无畏型) 中考是人生重要路口，每一步都算数 破罐子破摔， 觉得“结果不重要” 第三种(疲惫型) 换方法比硬扛有效， 找对技巧再冲刺 努力了但没进步， 力不从心 第四种(迷茫型) 先搞定中考这一步， 未来自然有答案 担心 “考不上”， 不知路在何方 调整心态轻松备考 一分钟可以订正2个简单错题； 一分钟可以背过5、6个英语单词； 一分钟可以做20个俯卧撑/仰卧起坐； 一分钟可以围绕学校400米操场跑一圈； 一分钟可以读一篇500字左右的文章； 一分钟可以做很多事情··· 讨论:现在给你一分钟，你觉得可以拿来做什么 尽管一分钟只有60秒，但我们的生命就是由无数个一分钟组成的。 虽然我们不能改变生命的长度，但是我们可以延伸生命的宽度！让每一分钟都有意义，不虚度每一分钟！ 老师有话说 一位青年问达尔文，您年老体弱，还生着病，是如何做出那么多成就的？ 达尔文回应到：“因为我从来不会认为三十分钟，是微不足道的一段时间。” 真正厉害的人，并不是时间比别人多，而是懂得管理碎片时间。 没有一分钟可以虚度！ 勤学如春起之苗，不见其增日有所长！ 辍学如磨刀之石，不见其损日有所亏！ 一天珍惜/浪费几分钟， 确实无所谓！ 但1月、1年、10年之后， 真的无所谓吗？ 量变会引起质变！ 1.01 ≈7.3（每天多努力 1%，200 天后提升 7 倍） 【聊一聊】 统计一下，哪些时间被白白浪费掉？（以今天为例） 学生活动 身边总有一些人，抱怨学习的辛苦，老师的严厉，学业的困难。 但是，抱怨除了浪费时间和精力，让情况越来越糟糕之外，并不能改变什么。它无法带来你想要的东西，反而会让你摆脱不掉负面能量。 记住，改变不了环境的时候，就试着改变自己，打不过就加入，再从中进化自己，努力走出糟糕的生活。 浪费时间表现———经常抱怨 抱怨不如行动，改变自己比怨环境有用 做一件事之前，总是担心做不好，会不会被别人嘲笑批评，会不会在自己背后嚼舌根。 别人怎么想你，除了浪费他的时间外，对你没有任何影响，并不能阻止你慢慢变好。 把大部分时间和精力用在去猜想别人怎么想上，才真的会拖垮你自己。 浪费时间表现———在意别人的看法 你的进步与他人无关，专注自己最重要 想把事情做到十全十美，总要瞻前顾后，非常在意小细节，这样反而会拉低效率，浪费时间。 凡事不需要过度追求完美，很多时候，完成比完美更重要，我们要先完成再想完美，没有完成就没有完美。 不要陷入完美的陷阱中，做事时问问自己，是时间重要，还是完美重要？ 浪费时间表现———追求完美主义 先完成再完美，时间比 “绝对正确” 重要 什么是无意义的社交？ 我的理解是：跟着他们一起社交会感觉到累，不开心，既浪费时间又学习不到任何东西。 ... ...
