(
课件网) 第十课 保持身心健康 爱 护 身 体 认真阅读课本P74-76页内容，思考下列问题，并在课本上做好标记。 1.为什么要爱护身体？/意义 2.怎样爱护身体？ 自主学习 国家体育总局为什么要倡导全民健身？ 1.为什么要爱护身体？ ①身体是生命存在的根本。 身体健康既关系个人的成长和发展， 也关系家庭的生活质量， 还关系国家的人口素质和社会的发展。（身体健康的重要性） 材料一：2024年，国家体育总局提出唱响“全民健身与奥运同行”主题，围绕中心、服务大局，构建更高水平的全民健身公共服务体系，切实提升广大群众参与健身的获得感、满足感、幸福感。 材料二：影响人类健康的因素 1.为什么要爱护身体？ ②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ③保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。（身体健康的重要性） 总结 为什么要爱护身体？/爱护身体的意义 ①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。（身体健康的重要性） ②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 列举：爱护身体的好方法 2.怎样爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 A.我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。 B.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 2.怎样爱护身体？ ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 2.怎样爱护身体？ A.我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 B.在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 “科学健身有方法” 总结 怎样爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 爱护身体 为什么 怎么做？ ①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。（身体健康的重要性） ②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ①应当关注自己的身体状况。 ②应当养成健康的生活方式。 ③应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 一、判断题 1.爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。 ( ) 2.身体发肤受之父母，我们要爱护自己的身体，成为自身健康的第二责任人。( ) 3.定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。 ( ) 二、选择题 4.身体是生命存在的根本。爱护身体要求我们 ( ) ①积极追求清闲、舒适自在的生活 ②努力磨炼意志，健全自己的人格 ③关注身体状况，主动获取健康信息 ④积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ T F T D 二、选择题 5.在我们的成长中，以下图片给我们的共同启示是( ) A.要尊重生命的独特性 B.要善待他人生命 C.要关注自己的身体状况 D.要关注自己的精神发育 C 6.身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。以下选项不能 ... ...
