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课件网) （部编版）七年级 下 道德与法治 第一单元 珍惜青春时光 第二课 做情绪情感的主人 2.2 学会管理情绪 新课导入： 2024年12月30日，河北省邯郸市中级人民法院一审公开宣判被告人张某某、李某、马某某故意杀人一案，对被告人张某某以故意杀人罪判处无期徒刑，剥夺政治权利终身；对被告人李某以故意杀人罪判处有期徒刑十二年；被告人马某某依法不予刑事处罚。邯郸市中级人民法院、邯郸市人民检察院提出司法建议、检察建议，经专门教育指导委员会评估同意，相关公安机关和教育部门依法决定对马某某进行专门矫治教育。 河北省邯郸市中级人民法院公开宣判三名初中生杀人一案 情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，甚至可能会酿成悲剧。我们要学会管理和控制情绪，以恰当的方式表达情绪。今天，我们就来一起学习：2.2学会管理情绪。 核心素养目标： 1.政治认同：认识到人与人之间的情绪会相互感染，调控好自己的情绪对于个人行为的重要的。 2.健全人格：能够自我调节和管理情绪，具有良好的沟通能力，能够合理表达情绪，主动建立良好的人际关系。 3.责任意识：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达。 教学重点：管理情绪以及调节情绪的常用方法。 教学难点：合理调节情绪的意义。 自学导航： 2.如何学会管理情绪？ 1.为什么要学会管理情绪？（意义） 3.怎样学会调节情绪？P17 4.调节情绪的方法（P17-P18方法与技能） 5.学会合理表达情绪的原因和要求？（P18 6.怎样培养积极健康的情绪？（P19）） 生活观察 请对三位同学的情绪管理作出评价。 你或身边的人有哪些管理情绪的好方法？ ①小灿长时间生闷气、情绪低落，小卫的情绪反应强烈、波动大，都是消极的情绪状态，会产生负面影响，说明他们管理情绪能力不强。 ②小飞面对实验失败带来的负面情绪合理宣泄，积极采取行动管理情绪，调节情绪，值得我们学习。 方法：注意转移法、合理宣泄法、认知调节法、放松训练法等。 ◇小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。 ◇小卫遇到一道难题解不出来，急的大喊大叫。 ◇小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验。 探究新知 故事分享会 材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 材料一：据史书记载，伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而须发全白。 思考：上述故事分别体现了什么情绪？他们的结果结果怎样？给我们什么启示？ 我们要控制情绪，做情绪的主人。 探究新知 现流行的“情绪价值”则是对人际关系的描述，指的是一个人影响他人情绪的能力。一个人给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪越多，他的情绪价值就越高；反之，他的情绪价值则越低。“情绪价值”的流行，反映了现代社会人们对美好生活更高层次的心理需求。 我们要提升自己的情绪价值，就需学会管理自己的情绪。 流行语之一：情绪价值 探究新知 1.为什么要学会管理情绪？（意义） 诸葛亮给司马懿送女装的故事 本故事发生在三国时期的五丈原之战中。当时，诸葛亮率领蜀军与司马懿统领的魏军对峙，诸葛亮为了激怒司马懿出战，便派人给司马懿送去了一套女装，以此讽刺司马懿如妇人般不敢应战。然而，司马懿并未如诸葛亮所愿，反而淡定地穿上了女装，并借此机会稳住军心。最终，司马懿坚守不出，成功地拖垮了蜀军的粮草供应，导致诸葛亮不得不撤军，不久后诸葛亮病逝五丈原。 ①情绪是可以管理的。 ②虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 ③管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 探究新知 ... ...
