《2.2 学会管理情绪》教学设计

1.2.2《学会管理情绪》教学设计 【01核心素养目标】 1.政治认同：了解青春期的情绪特点，积极面对自己的情绪。 2.道德素养：体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观。 3.法制观念：认识适度负面情绪的作用以及调节持续负面情绪的方法。 4.健全人格：运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪。 5.责任意识：了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪；掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。 【教学重难点】 掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。 【教学过程】 02激趣导入 ★观看视频《诸葛亮三气周瑜》，小组合作讨论：周瑜文武兼备，有雄才大略，是东吴势力取得军事成功和割据地位的主要功臣之一。被赞誉为“世间豪杰英雄士，江左风流美丈夫”。那为什么会被诸葛亮活活气死？ 03精心探讨 生活观察： 小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。 小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。 小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验。 ★小组合作讨论：请对三位同学的情绪管理作出评价。你或身边的人有哪些管理情绪的好方法？ 探究与分享： 1.材料一：据史书记载，伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 情绪：“极度焦虑”，结果：“一夜间须发全白”。 材料二：三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 情绪：“过于生气”，结果：“断送了性命”。 材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，喜极而疯。 情绪：“过分高兴”，结果：“喜极而疯”。 ★小组合作讨论：这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？上述三个故事给了我们什么启示？ 日常生活中，我们要学会适度表达和管理情绪，做到：喜怒有常，喜怒有度。 喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。 2.案例分析：小阎毕业后进了一家公司做文案策划，性格内向的他不知道怎么与同事、领导沟通。他拼命告诉自己要学会忍耐，少说多做，可渐渐地，他与朋友、家人在一起时的话也越来越少。他不想起床，不想吃饭，感觉活着没意思，甚至产生了轻生的念头……后来，他被诊断出患上抑郁症。 “忍出内伤”本是一种调侃，但小阎过度压抑的忍耐却真的“炸”伤了自己。 ★小组合作讨论：小阎太能“忍”了，结果“忍出内伤”。这说明了什么？小阎应怎样正确对待自己的各种情绪感受？ 该喜则喜，该悲则悲。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。持续的处于负面情绪，可能危害我们的身心健康。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 3.材料：可怜的小羊 古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。 ★小组合作讨论：这段材料说明了什么？ 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 4.★观看视频《中国教练怒打日本人》，小组合作讨论：为什么要学会管理好自己的情绪？ 适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。 持续地处于负面情绪，危害我们的身心健康。 学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 精读细研： 一、情绪是可以管理的 虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 探究与分享： 1.小梅和小静是好朋友，她们正在讨论关于情绪的话题。 ★小组合作讨论：小梅和小静体验到了哪些情绪？在情 ... ...