10.1 爱护身体 课件(共22张PPT) -2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

(课件网) 第十课 保持身心健康 七年级的学生对生命的理解停留于身体层面的浅层认识，虽然已经学习了一些自救自护的方法和技能，但还不能很好地应用这些方法和技能。在心理上，他们正处在青春期，情绪变化不稳定。尽管他们尚不具备独立生活的能力，但急于摆脱成年人的束缚，会有意无意地表现出一些叛逆行为，容易用比较极端的方式释放压力。因此对他们进行如何爱护身体、滋养心灵的教育和引导是非常迫切和有必要的。 本课引导学生认识到要珍爱生命，就要学会爱护身体，学会关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，强健体魄，提升生命意识；还要学会滋养心灵，知道良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神，从而不断丰富自己的精神世界，提升人生境界。 第1课时 爱护身体 测一测，你被“确诊”为“脆皮学生”了吗？ 1.走两步就喘气？ 2.每天都很困很累，嗜睡？ 3.记性变差？ 4.爱掉头发？ 5.一运动就容易扭伤？ 6.饿肚子，血糖变低就容易晕倒？ 1.保持身心健康的意义 2.爱护身体的原因 3.如何爱护身体？ 目录 请同学们自主学习课本P70-73页的内容，时间3分钟。 启示：身体健康影响家庭生活质量 启示：身体健康关系国家的人口素质和社会的发展。 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 因误食药物成为神经性耳聋，自强不息的江梦南却从无声世界里突围，乐观坚强，努力学习，2018年考上清华大学博士。 因车祸失去右臂和右腿，乐观坚强的蒋裕燕坚持不懈，学习游泳，在巴黎残奥会等多个游泳大赛上夺得金牌，被称为“折翼飞鱼”。 十岁时彻底失明，不甘于命运的董丽娜学习播音主持，成为中国传媒大学首位盲人硕士研究生。 推开任意门：以上三个人物的人生经历，对我们有什么启示？ 探究四：为什么要滋养心灵①② 探究四：如何滋养心灵？①-③（P78-79） ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康是一种良好而持续的心理状态。 主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 ③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神生命。 我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力； 要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 油炸 油炸方便面膨化食品 罐头类 冷冻甜点 加工肉类 腌制食品 奶油制品 蜜饯类 这些大家都吃过吗？多长时间吃一次？ 时间 小聪的活动 2:00~11：00 睡觉 11:00~12：00 到小卖部买零食当做中午饭 12：00~17:30 和同学在奶茶店玩手机游戏 18:00~19:00 妈妈下班回家做饭给小聪吃 19:00~20:00 在妈妈的监督下做会儿作业 21:00~22:00 看电视 、洗澡 22:00~2:00 玩游戏 1、你认为小聪的生活方式正确吗？为什么？ 2、请你根据小聪出现的问题，给他一些建议？ 小聪的一天 探究二 爱护身体之方法可循 不正确，不健康的生活方式会影响我们的健康，我们关注自己的健康，就要改正那些不良的生活习惯。 建议：按时作息，注意劳逸结合：锻炼身体注意饮食：提高自控能力，改正不良行为习惯；等。 不健康的生活方式 一名12岁男生因沉溺网络，意外猝死。去世前每天守在电脑前，沉溺在一款 ... ...