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课件网) **学校健康用眼主题班会 让世界更“睛”彩 爱眼护眼始于心，科学用眼践于行 请同学们分享下眼睛有什么作用？ 眼睛是人类感官中最重要的器官， 人类80%的知识以及记忆都是通过眼睛获得的。 可以通过眼睛阅读、视物，在大脑成像形成记忆， 从而获得丰厚的知识财富。 所以保护视力，保护眼睛是至关重要的一项工程。 眼睛的作用 国家卫健委数据显示，2024年全国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中： 小学生近视率：35.6% 初中生近视率：71.1% 高中生近视率：80.5% 全国近视率 03 当眼球处于静止状态下，5米或5米以外的平行光线进入眼内，聚焦成像于视网膜前面者称为近视眼。 近视的人，通过眯起眼睛可以限制光线的入射，从而减小像差，使自己可以看得更清楚一些 什么是近视眼 近视是怎么形成 造成近视眼的原因 长时间看电子屏幕看电视 睡眠不充足 饮食不均衡 在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书或学习 缺乏充足的户外运动时间 近视有什么危害 眼睛是心灵的窗户，其实眼睛有自洁功能，注意休息和保养，就能一尘不染。 科学用眼，爱眼护眼，愿你拥有健康明天！ 怎样保护视力 看书时光线要充足舒适， 光线太弱而因字体看不清， 就会让距离书越来越近， 眼睛就会近视 光线充足 01 03 怎样保护视力 无论做作业还是看电视， 时间不能太长， 三十分钟休息3分钟以上为佳。 阅读时间不宜太长 02 03 怎样保护视力 不可弯腰驼背， 靠近或趴着做功课容易造成睫状肌紧张过度， 长期处于紧张状态就会造成近视。 坐姿要端正 03 03 怎样保护视力 中小学健康用眼主题班会 书与眼睛之间的距离以30厘米为准，且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。 看书距离应适中 04 03 怎样保护视力 熬夜或睡眠不足 容易身体疲劳， 造成假性近视的可能性大增。 保证睡眠，作息规律 05 03 怎样保护视力 中小学健康用眼主题班会 03 怎样保护视力 中小学健康用眼主题班会 通过按摩眼睛四周的穴位松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,消除眼内的过度充血 ,使眼部得到充分的休息。 咱们幼儿园每天下午老师也会组织幼儿做眼保健操。 做眼保健操 06 做好眼保健操 保护明亮的眼睛 小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
