2026届高考语文作文解析与范文欣赏上海市宝山区高考一模：“因果脱敏”

2026届上海市宝山区高考一模 语文作文解析与范文欣赏 真题呈现【2026宝山高三一模】 与其为不如意的结果而烦恼，不如学会因果脱敏，用心投入，但不执着于结果。 你如何看待上述“因果脱敏”的观点？请联系现实，写一篇文章，谈谈你的认识与思考。 要求：（1）自拟题目；（2）不少于800字。 命题分析 宝山一模的这道作文题非常有现实意义以及针对性，它探讨的是一个困扰着许多当代人，尤其是年轻人的核心问题：在一个充满“内卷”和“结果焦虑”的时代，我们应该怎样安放好自己的努力与心态？这道题的核心概念“因果脱敏”，是一个很新颖、很有启发性的说法，写好这篇文章的关键，在于深刻理解其内涵，辩证地分析其价值与潜在的误区。 写作提纲指导【是什么—为什么—怎么做】 是什么 1、关键词分析 （1）为不如意的结果而烦恼：我们之所以会为不如意的结果而烦恼，其根源在于一种根深蒂固的思维定势：将“理想的结果”视为“努力”的唯一回报，从而将过程的全部价值都绑定在了最终的成败之上。这种心态，使得“结果不理想”被直接等同于“过程无意义”或“付出无价值”，烦恼便由此而生。 （2）因果脱敏：这不是一个标准的学术名词，我们需要根据题目语境来理解，它不是说努力和结果完全没关系，而是说我们要在心理层面，主动解除“过程的价值”与“结果”之间那种唯一的、非理性的绑定关系。 （3）用心投入：这是“因果脱敏”的前提。强调的是行动的质量和当下的专注，而不是躺平或者为了某个结果去应付差事。 （4）不执着于结果：这是“因果脱敏”的具体表现。它不是不关心结果，而是不将自己的全部价值，捆绑在结果之上。它接受结果的多样性和不确定性。 小结：因果脱敏并非消极的、躺平的借口，而是把过程与结果解绑，让我们不再执拗于外部评价的好坏，回归过程本身，在“用心投入”中找到更坚实、更持久的意义感和驱动力。这是一种从“为结果而活”到“为过程而活”的深刻转变。 为什么 “与其...，不如...。”意味着跟前者比起来，后者会更好，题目中已经暗含了我们要选择的一方。但这并不意味着完全否定前者，考场上依旧可以按照“让场-批判-正面论述-思辨”的思路进行写作。另外，学生也可以反驳题目中的立场，言之有理亦可。 1、认同立场：为不如意的结果而烦恼的合理性 首先，“因果脱敏”绝不是对“结果导向”的全盘否定。从宏观的人类文明，到微观的个人成长，对可预期结果的追求，在某种程度上确实能够驱动我们行动、激励我们实现进步。其次，为不如意的结果烦恼本身也符合人们的趋利避害心态。再次，从人自身心态出发，付出希望有回报这也是很正常的，理想的结果也是对自身努力工作的认可。 2、批判立场：为不如意的结果而烦恼的局限 但当我们过分执着于结果时，结果则会变成悬在我们头顶的达摩克利斯之剑。我们会恐惧于“要是失败了怎么办？”，而忽视了从努力的过程中汲取能量，甚至最终变得怀疑自己、觉得自己毫无价值到否定自己。 3、正面阐述：因果脱敏的意义 （1）不过分执着于结果，关注过程本身，获得内心的平和与自由。 论据：斯多葛主义。斯多葛学派提倡“控制二分法”。该思想认为世界上的是事情只分为两种：我们能控制的（如我们的思想、选择、行动）和我们不能控制的（如我们的健康、财富、他人的看法、最终的结果）。一个有智慧的人，应该将全部精力聚焦于自己能控制的事情上，并对那些不能控制的事情，保持一种坦然接受的态度。 （2）“因果脱敏”非但不会导致“躺平”，反而能激发更持久、更健康的行动力。 论据：心理学家米哈里·契克森米哈赖提出的“心流”理论指出，当人们完全沉浸在当下的活动中，忘记时间、忘记自我、忘记结果时，会体验到一种极致的愉悦和满足感。因果脱敏”通过降低对结 ... ...