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课件网) 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康（滋养心灵） 新课导入 爱护身体 滋养心灵 保持身心健康 “身” “心” 一、为何滋养心灵 生活观察 向人民英雄致敬 参观博物馆 戏剧进校园 制作茉莉花茶 新知探究 你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。 向人民英雄致敬 参观博物馆 戏剧进校园 制作茉莉花茶 生活观察 思考：1、你参加过类似的活动吗？ 2、参加这些活动有何意义？ 感受革命文化 传承中华优秀传统文化 有利于丰富我们的精神生活，滋养我们心灵 音乐滋养了盲孩子们的心灵，给他们的人生带来了什么变化？ 材料说明滋养心灵有何重要意义 1.为什么要滋养心灵？ 探究一 P77 根据《中国国民心理健康发展报告》显示，青少年抑郁症患病率达到4%-8%，检出率约为24.6%。值得注意的是，还有一部分孩子患上了“空心病”，精神空虚，生活缺乏动力，浑浑噩噩没目标。 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 心理健康的含义 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 ①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 如何保持心理健康呢？ 磨炼意志，敢于直面生命中的挑战，顽强不屈，百折不挠，从而实现生命的意义和价值，提升人生的价值。 分享交流 通过观看明正彬同志的经历，我意识到： 结合《感动中国十大人物》，回忆生活中你遇到哪些挫折？你是如何克服的？写在课前下发的应对挫折方法手册上，并在组内进行心灵卡片交换仪式，为对方写一句激励话语。 挫折经历分享会 生活不会总是“风平浪静”，假如遇到“惊涛骇浪”该如何应对？ 结合自己的生活实例，运用“方法与技能”的相关知识分析并进行小组 交流。 新知探究 2. 保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对 自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力， 勇往直前，战胜挫折和困难。 新知探究 笔记2 如何保持心理健康？ ①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。 ②保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。 请替换文字内容 二、如何滋养心灵 “宜州金花”———彭秋萍 彭秋萍广西河池市宜州区刘三姐镇人。北京时间2024年8月31日，随中国队获得2024年巴黎残奥会游泳混合4x50米自由泳-20分金牌。 9月23日，彭秋萍重返母校作励志演讲。演讲中，彭秋萍深情回顾过往。四岁时，她不幸遭遇疾病，从此与双拐相伴。然而，她并未屈服于命运，而是选择了游泳作为自己疗愈身体和心灵的“止痛药”。在水中，她找到了自由与力量，用坚韧不拔的意志一次次挑战自我，最终站上了巴黎残奥会的领奖台。 彭秋萍说“水是最好的止痛药。在水里，我的就像是鱼儿，能自由地游啊游！” 思考：彭秋萍经历告诉我们如何滋养心灵？ 提示：2.滋养心灵，需要不断丰富自己的精神世界。 知识要点 为什么要我们保持心理健康？ ①心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 ②在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 视频给我们什么启示？ ①面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。 ②人生之路祸福难 ... ...
