2.2 学会管理情绪 导学案（含答案）-2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册

课题：2.2学会管理情绪 主备人: 审核人: 备课时间: 第 5 个教案 总第 5 个教案 【学习目标】 培养自我调适、自我控制的能力；能够较理智地调控自己的情绪。 2.有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。 3.掌握调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。 【重点难点】 1.重点：管理情绪以及调节情绪的常用方法 2.难点：合理调节情绪的意义 【温故·习新】 1.基本的情绪 2.情绪的影响？ 3.影响情绪的因素？ 【研讨·拓展】 情境一：新闻链接“15岁学生与同学发生冲突后坠亡事件” 2024年12月17日，四川西昌天立国际学校15岁的男生雷某某从教学楼五楼跳下身亡。 据了解，雷某某事发前（10月23日）曾因在食堂与同学发生冲突，误伤劝架同学，被学校给予记过处分，事发当天又因不满同学插队打饭与其发生多次口角和肢体冲突，心理防线崩溃，最终选择跳楼。 观看材料并思考：该事件反映出青少年情绪具有怎样的特点？学会管理自己的情绪对于青少年有什么意义？你有哪些管理情绪的好方法？ 情境二：生活观察 阅读课本材料，思考并回答问题。 1.小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。 2.小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。 3.小飞做实验时多次失败，变到操场上跑了几圈，回来继续做实验。 思考并回答：（1）请对三位同学的情绪管理作出评价。 （2）你或身边的人有哪些管理情绪的好方法？ 情境三：探究与分享“认识自己的情绪” 小梅和小静是好朋友，她们正在讨论关于情绪的话题。 思考并回答：（1）小梅和小静体验到了哪些情绪？ （2）在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？ 情境四：新闻链接“积极面对emo” 考试成绩不理想，我“emo”了。今天食堂排长队，我“emo”了。怎么有做不完的作业，我“emo”了......近年来，“emo”成了年轻人的新宠，表达一种颓废、不开心、郁闷、失落的情绪。当负面情绪来袭时，我们该如何应对？ 观看材料并回答：（1）视频中提到了哪几种调节情绪的方法来面对emo？ （2）你还知道哪些调节情绪的好方法？ 知识运用：结合所学知识，说说下列图片分别是哪种调节情绪的方法？ 情境五：观看漫画“踢猫效应” 踢猫效应：人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。踢猫效应是坏情绪的传染所导致的恶性循环！ 观看漫画并思考：漫画中人物的情绪发生了怎样的传递？会有什么后果？ 情境六：新闻链接续集 2024年12月17日，事件主人公雷某某课后到学校食堂排队就餐，该校同年级邻班学生林某某、黄某某插队打饭，雷某某见状骂了一句“插队的人死X”。林某某听到后上前质问雷某某并要求其道歉，被雷某某拒绝，林某某遂用手掌拍打了雷某某后枕部一下，随即被围观同学劝开，双方各自就餐。就餐过程中和就餐完毕回教室途中，双方就插队行为和辱骂行为，再次发生争吵和肢体冲突，被周围同学劝开。 阅读材料并思考：雷某某、林某某表达情绪的方式合理吗？假如能预知后果，“穿越”回到事发前，你推测林某某可能会怎么做？ 课后作业： 观看电影《头脑特工队》，结合本节课知识点，写不少于150字有关“管理情绪”的观后感。 【反馈·提炼】 1.近期不少虚拟情绪产品在网络平台热销。语音连麦唠嗑的“树洞倾听”、缓解考前压力的“好运喷雾”“转运锦鲤”、能让自己更聪明的“爱因斯坦脑子”等受到年轻人的青睐。对此，青少年应（ ） A．关注消费市场的流行趋势，紧跟时代潮流 B．向商家详细介绍个人情况，避免消费纠纷 C．注重情绪的自我调节释放，做到理性消费 D．尽快制定相应的规章制度，加强监督管理 2.当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当 ... ...