北京市顺义区2025-2026学年高三上学期期末语文试题（PDF版，含答案）

北京市顺义区 2025-2026 学年高三上学期期末语文试题 本试卷共 10 页，150 分。考试时长 150 分钟。考生务必将答案答在答题纸上，在试卷上 作答无效。考试结束后，将本试卷和答题卡一并交回。 一、本大题共 5 小题，共 18 分。 阅读下面材料，完成小题。 材料一 在人类进化过程中，睡眠这个让人短暂失去自我意识且变得极其脆弱的过程，为何没有被淘汰？有一 种理论认为睡眠可以保护神经元所需要的能量。睡眠通过修复神经元的线粒体，使神经元恢复正常的能量 供应状态。另一种理论认为睡眠可以调节神经递质水平、清除代谢废物并重塑神经元连接。事实上不管睡 眠的功能是什么，睡眠都能在生活中起到关键作用。 2017年美国加州理工学院研究人员在《当代生物学》上发文称，水母会在夜间进入一种类似于睡眠的 状态，如果这种状态被打断的话，第二天它们就会变得很懒。水母与脊椎动物进化之间有着巨大的距离， 但研究小组还是找到了共同机制存在的证据，即褪黑激素会促进人类的睡眠，也会让水母进入一种静止的 状态。可见，睡眠是很多物种的共同需求。 睡眠不足对健康的影响是深远的。我们大多数人都经历过因缺乏睡眠而产生的“脑雾”现象———您可能会 发现很难记住简单的事情，或者在面临决策时感到困惑。熬夜后的第二天，您可能还会感到对食物的强烈 渴望，这是因为睡眠不足影响了控制食欲的激素。而恢复正常的睡眠模式，脑雾和食欲的干扰通常会随着 时间的推移而消失。 长期睡眠不足的后果则更加严重，越来越多的研究表明，慢性缺睡与健康问题相关，会增加多种疾病 的患病风险，包括阿尔茨海默症、肥胖症、高血压、心脏病和焦虑症等。因此，提高睡眠质量和增加睡眠 持续时间显得尤为重要。 想要做到这些，先要了解不同的睡眠类型。睡眠主要分为两种类型：快速眼动睡眠（REM）和非快速 眼动睡眠（non—REM）。 快速眼动睡眠是人体正常睡眠周期的一部分，持续时间从几分钟到半小时不等。在此期间，身体处于 麻痹状态，但眼球在闭合的眼睑下快速移动。快速眼动睡眠对信息加工和巩固学习至关重要。因此，许多 人会建议在处理复杂问题时“睡一觉”。非快速眼动睡眠又细分为三个阶段。第一阶段，在清醒与入睡之间， 这是一个较浅的睡眠阶段，容易被打断。比如，有人在厨房碰掉物品时，您可能很容易被惊醒。第二阶段 被视为真正的睡眠开始，您的呼吸和心率减慢，您对周围环境的意识开始减弱。第三阶段也称为慢波睡眠 或深度睡眠。在此阶段，肌肉放松，呼吸和心率减缓，血压降低。身体在此时进行自我更新和修复。每个 完整的睡眠周期持续约 80至 100分钟，我们通常每晚经历四到六个睡眠周期。 了解这些有助于从整体上把握睡眠的规律和需求，提高睡眠质量，促进身心健康。 （取材于南方周末、科学家杂志等公众号文章） 材料二 优质的睡眠正日益成为奢望。根据《健康中国行动（2019—2030年）》提出的目标，成人每日平均睡 眠时间要保持在 7到 8小时。中国睡眠研究会近期发布的数据显示，中国居民目前人均睡眠时长为 6.75小 时，比目标少 15分钟。 其实，睡眠问题不仅是缺觉这么简单，入睡困难、睡眠难以持续或稳定性差等表现已经成为主要的睡 眠困扰。 北京大学人民医院睡眠医学科相关专家表示，睡眠障碍疾病由多种因素导致，除了遗传因素外，还有 诸多社会因素：出行愈发依靠汽车，运动量不足；灯光与噪音随城市扩张蔓延，制造大量的光声污染；职 场竞争激烈，精神压力增加…… 那么究竟什么才是理想的睡眠？ 许多人都知道，成年人理想的睡眠时间是 7到 8小时，但睡得太久反而带来坏处。相关资料显示，睡 眠时长为 7小时的人群的全因死亡风险、心血管疾病风险最低。而当睡眠时间不足 7小时或超过 7小时， 全因死亡风险均随之增加。 有的 ... ...