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课件网) 今日抽背 刮刮卡 →抽取背书幸运儿← 蔡泰贤 ★如何提高防护能力？ 如何提高防护能力？ （2）提高避险和逃生能力 （3）学习防护和急救的知识与技能 （1）提高危险预判能力 “脆皮大学生”这一词汇走红网络。 “脆皮大学生”指现在的大学生虽然年纪轻轻却很容易生病、受伤，动辄小病小痛缠身，像“脆皮”一样脆弱。导致“脆皮”的状况可谓千奇百怪，譬如伸懒腰把脖子扭了，玩手机玩成斜视，系个鞋带就能两眼一黑犯低血糖，甚至还有跑八百米气喘吁吁导致呕吐的……这一系列状况让人啼笑皆非。正值美好年华、本该体格强健的大学生突然成了脆皮的代名词，引发了一部分人对当前大学生身体素质的担忧。 课堂导入 自主预习 请同学们认真阅读课本P74-76内容，思考下列问题，并在课本上做标记。 （3分钟） 1、我们为什么要爱护身体？ 2、我们怎样关注自己的身体状况？ 3、爱护身体怎样养成健康的生活方式？ 4、爱护身体为什么要科学健身？ 5、我们应该怎样爱护身体？ 爱护身体 知识要点 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 我们为什么要爱护身体？ 爱护身体 活动：身体是生命存在的根本 我国为什么高度重视学生体质健康监测工作？ 我国于2013 年起全面开展学生体质健康监测。第八次全国学生体质与健康调研结果显示，我国学生体质健康达标优良率逐渐上升，学生身高、体重、胸围等形态发育指标持续向好，学生肺活量水平全面上升，中小学生柔韧、力量、速度、耐力等素质出现好转，体育教学质量不断优化和提升。此次调研也发现了学生视力不良和近视率偏高、学生超重肥胖率上升、学生握力水平有所下降、大学生身体素质下滑等一些学生体质与健康状况亟待解决的问题。 探究分享 年轻人的养生血脉觉醒了! 从质疑到养生，到理解养生，再到开始养生! 近年来，不少年轻人纷纷开始花式养生，“入坑”晒背、艾灸、养生茶等传统养生方式。从职场八段锦到“可乐泡党参、美酒加枸杞”的朋克养生，从保温杯不离手到喝中药奶茶、吃古方药膳，中老年热衷的中式养生正逐渐成为都市年轻人的养生时尚。不管是哪种养生方法或者到底要不要、该不该养生，有一个健康的身体才是最重要的。年轻人越来越重视健康的生活态度，不是对年龄增长的妥协，而是对健康生活的追求，更是自我负责的体现。 为什么要爱护身体？ 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 合作探究 积极互动 议一议： 有专家建议，个人参与健康中国行动可以从这几个方面入手，以提升自己和家人的健康状况：普及健康知识，自主自律、健康生活，早期干预、完善治疗，全员参与、共同努力，培养健康生活方式，定期体检，关注母婴健康，掌握急救知识等。 从专家的建议中，你能够捕捉到什么信息？ 提示：要关注自己的身体状况，养成健康的生活方式。 合作探究 积极互动 要点：3.爱护身体如何做？ （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活 ... ...
