2.2 学会管理情绪 教案-2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册

《2.2学会管理情绪》教学设计 姓名： 学科：道德与法治 年级：七年级下册 一、四维核心素养 本课围绕四维核心素养展开教学：健全人格方面，引导学生觉察自身情绪，掌握情绪调节方法，保持积极心态，培养健全人格；法治观念方面，让学生明确情绪表达需遵循道德与法律底线，树立尊法守法、合理表达情绪的意识；责任意识方面，帮助学生体会情绪对他人的影响，学会兼顾自身与他人情绪，增强责任担当；道德修养方面，引导学生尊重他人感受，在互助中传递积极情绪，提升自身道德修养，实现全面发展。 二、重难点 重点：掌握调节情绪的常用方法（注意转移法、合理宣泄法、认知调节法、放松训练法），理解情绪表达对人际关系的影响，学会合理表达情绪。难点：引导学生觉察情绪背后的真实需求，学会灵活运用情绪调节方法解决实际问题；帮助学生树立正确的情绪观，在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪，避免消极情绪的不当宣泄。 三、上课讲义 课题：学会管理情绪 教学导入：情境激趣，引发思考 教师：同学们，上课前我们先来做一个小互动———�情绪猜猜猜”。老师这里有几个情绪场景，请大家仔细听，判断场景中的人可能处于哪种情绪状态，并说说你是怎么判断的。第一个场景：小灿和同学发生矛盾后，一整天都闷闷不乐，不说话、不吃饭；第二个场景：小卫遇到一道难题解不出来，急得抓头发、大喊大叫；第三个场景：小飞做实验多次失败后，到操场上跑了几圈，回来继续认真尝试。 学生1：小灿是难过、生气的情绪，因为他和同学闹矛盾，还不说话、不吃饭。 学生2：小卫是急躁、焦虑的情绪，他解不出题就抓头发、大喊大叫，能看出来很着急。 学生3：小飞一开始应该是沮丧的，但后来他跑步发泄，回来继续尝试，所以后来是平静、坚定的情绪。 教师：大家观察得非常仔细，判断也很准确！其实，我们每个人每天都会经历各种各样的情绪，像开心、难过、急躁、平静等等。这些情绪就像我们的“心情调色盘”，丰富了我们的生活。但大家有没有发现，同样是遇到不顺心的事，小灿、小卫和小飞的处理方式不一样，最终的心情和结果也不一样。那么，当我们遇到消极情绪时，应该怎么正确对待、合理管理呢？今天，我们就一起来学习《学会管理情绪》，一起做情绪的主人。 设计意图：通过“情绪猜猜猜”的互动情境，贴近七年级学生的生活实际，快速调动学生的参与积极性，让学生直观感受不同的情绪状态和情绪处理方式，自然引出本节课的课题，同时为后续学习情绪管理的方法做好铺垫，引导学生主动思考情绪管理的重要性。 新课讲授：探究新知，师生互动 （一）情绪可管，势在必行 教师：刚才我们提到，小灿生闷气、小卫大喊大叫、小飞跑步调节，三种不同的处理方式，带来的影响也不同。请大家分组讨论：你觉得这三位同学的情绪管理方式，哪种更合适？为什么？生闷气、大喊大叫会带来哪些不好的影响？ （学生分组讨论，5分钟后每组派代表发言） 学生代表1：我们组觉得小飞的方式最合适，因为他没有放任自己的消极情绪，而是通过跑步发泄，既不伤害自己，也不影响别人，还能重新投入到实验中。 学生代表2：小灿生闷气不好，长时间不开心会影响身体健康，比如不想吃饭、睡不着觉，还可能会让自己变得越来越内向，不愿意和别人交流；小卫大喊大叫也不合适，会打扰到身边的人，还可能会和别人发生冲突，而且也解决不了解不出题的问题。 教师：大家说得非常好，分析得很全面！其实，情绪就像一匹小马，有时温顺，有时暴躁，如果我们不能驾驭它，就会被它“牵着走”，做出伤害自己、影响他人的事情；但如果我们学会驾驭它，就能让它为我们所用，成为情绪的主人。 教师：老师再给大家分享一个小故事：非洲草原上有一种蝙蝠，喜欢在野马身上叮咬吸血，蝙蝠吸的血量很 ... ...