第4课《从容应对考试》教案【北师大版】《心理健康》五年级下册

中小学教育资源及组卷应用平台 第4课《从容应对考试》教学设计 课题 从容应对考试 单元 第二单元 学科 心理健康 年级 五年级 学习目标 1.认识考试焦虑、粗心马虎等常见考试问题及其表现与影响。2.帮助学生掌握克服考试焦虑、避免粗心、科学应考的方法与技巧。3.正确看待考试，学会调节考试前后的情绪，培养从容应考的心态与良好习惯。 重点 1.认识考试焦虑的三种类型（考前、考中、考后）及考试粗心的原因。2.掌握缓解考试焦虑、规范答题、合理安排考试时间等实用方法。 难点 1.引导学生将学到的方法运用到实际考试中，真正调节情绪、克服焦虑。2.帮助学生树立正确的考试观，从心态上做到从容自信、认真不马虎。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 同学们，我们经常要参加考试，你们害怕考试吗？考试前会不会紧张？有没有同学本来会做的题，一考试就做错了？今天我们就一起来学习第四课《从容应对考试》，学会调整心情，轻松面对考试。 出示课题。 讨论、思考，从而引入主题。 通过设置疑问活动，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文做好铺垫。 讲授新课 （一）心情话吧1.阅读壮壮和莎莎的故事。 2.心灵悄悄话：（1）壮壮平时学习怎么样？（2）壮壮一考试就会出现哪些不舒服的表现？（3）莎莎以前有什么毛病？（4）为什么壮壮平时学得好，考试却考不好？（5）莎莎是怎样改掉粗心毛病的？（6）莎莎改掉粗心的毛病后，结果怎么样？（7）从壮壮和莎莎的故事里，你明白了什么道理？小结：（1）壮壮平时学得很好。（2） 吃不香、睡不安，心跳加快、胃疼、出汗、身体发冷。（3） 莎莎以前很粗心大意，经常写错数字、做题马虎。（4）因为壮壮一考试就特别紧张、焦虑，本来记住的知识想不起来了。（5）① 抄题、做作业会仔细检查，认真改正错误；② 写字规范不潦草；③ 做事情先做好充分准备，一气呵成，不中断；④ 能够持之以恒。（6）她的学习成绩很快就提高了。（7）考试紧张和粗心都会影响成绩，我们要学会调节情绪，认真仔细，坚持改正缺点，才能取得好成绩。（二）心灵港湾1.考试焦虑一般分为哪三种？分为考前焦虑、考中焦虑、考后焦虑三种。2.什么是考中焦虑，俗称什么？有些同学平时成绩不错，但一进考场就慌了手脚，俗称怯场。3.考试时的马虎现象主要有哪些表现？主要有看错字、标错小数点、丢题落题等。4.考前焦虑的同学有什么表现？考试前几天就忧心忡忡、紧张害怕、六神无主，复习不能集中精力。5.考中焦虑的同学在考试时会出现什么情况？会心跳加快、呼吸急促、出汗，看不清题目、暂时遗忘、大脑空白，无法专心做题。6.考后焦虑的同学心情是怎样的？害怕成绩不理想，感到烦躁不安、萎靡不振、心里苦闷。7.造成考试马虎的主要原因是什么？一是做题时加入主观想象，没看清题目；二是盲目自信；三是信心不足、过于紧张。8.读了壮壮和莎莎的故事，你有什么感受？考试紧张和马虎都会影响成绩，我们要学会调节情绪，认真仔细。9.你在考试中有过类似紧张或马虎的经历吗？有过，考试时遇到难题会紧张，有时也会看错题目。 （三）活动在线活动一 考前焦虑消消乐考试前你会产生以下想法吗？如果有，请在相应的方框里打“√”。想法你的答案1.我肯定考不好！√2.万一我在开始考试时才发现忘记带笔怎么办？√3.试卷会不会很难呀？真让人担心！√4.如果我考砸了，会让老师、父母失望的！√5.感觉自己复习得还不够，怎么办？√6.倘若我考出来的成绩不如（某）同学，怎么办？√5～6人一组进行讨论：以上这些想法可能会产生什么结果？你有好的方法来消除这些想法吗？（1）这些想法可能产生的结果这些消极想法会让我们更加紧张、焦虑，复习时无法专心，考试时容易发挥失常，还会影响心情和 ... ...