【通用】手机管理主题班会：《当机立断掌控人生》课件（共35张PPT）

(课件网) 戒｜掉｜手｜机 ｜告｜别｜诱｜惑 主 题 班 会 当“机”立断 “掌”控人生 前 言 时代的发展让我们拥有了手机，也拥有了便捷的生活，一条短信寄托千里之外的思念，一声问候滋润久涸未雨的心灵。随着科技的日新月异，更多功能丰富的手机软件让我们眼花缭乱，使用手机已成为我们生活中习以为常的一部分。 然而，我们在充分享受智能手机给我们带来便捷和快乐的同时，也分明感受到，这小小的手机正在把许多人 “迷住”，深陷低头人生。对于努力求学的我们，应该如何正确使用手机，才能让手机助力我们圆梦，而不是被手机偷走我们的梦想？这节课我们一起来聊聊手机那些事儿！ 低头人生不可取 第一部分 互动交流 你觉得手机使用是利大于弊，还是弊大于利？如果从现在我们沉迷于手机，我们的人生会变成什么样？如果我们专注于学习，人生又会怎么样？ 这样的场景，你们熟悉吗？看了之后，你什么感想？ 一根网线，一部手机，一屏永远也看不完的短视频，的确能让我们在短时间内享受到无尽的快乐。 但同时，它们就像一款廉价的毒药，让我们在快乐中一点点沉沦、堕落。 你的选择决定了你的未来，因为人生虽然漫长，但关键的就那么几步。 如果我们过于沉迷快餐信息垃圾快乐，那么也就告别了美好未来！ 老师有话说 据国家发布的数据报告显示，普通人平均每天会看手机150次，去掉每天睡眠的时间，在醒着的时间里平均每6.5分钟会看一次手机。 报告认为，人们如此的频繁查看手机其实是一种“上瘾”的表现，“瘾”越大对人的影响越大。 手机成瘾问题越来越严重。外出时不带手机就浑身不自在，吃饭时眼睛不看着饭而是一直盯着手机，不管地铁多么拥挤都要腾出一只手来滑动手机屏幕。 手机沉迷日益严重 低头人生不可取 低头人生不可取 一位心理学家公布了自己长达十年的研究结果： 10年前，他从全国各地的中下阶层选取了100名孩子，将他们分成2组： 第一组：50个孩子，不能玩手机： 第二组：50个孩子，可以玩手机。 进而跟踪调查。 10年后，结果很扎心： 第二组中，只有2个孩子考上大学；而第一组几乎所有孩子都考上大学，只有3个孩子高中毕业后选择在家帮忙。 这些考入大学的孩子里，有16位获得了学校的全额奖学金。 玩手机与不玩手机的区别 损害身体健康 01 手机沉迷伤脑 神经生理学研究发现：过度使用手机会使青少年大脑神经元结构单一、反应简单，严重者损害大脑功能。手机成瘾的大脑看起来像是萎缩了。 沉迷手机还会导致我们出现记忆力下降，专注力降低，行为冲动，情绪失控等问题。 低头人生不可取 损害身体健康 01 手机沉迷伤眼 正常情况下，人类的眨眼频率为每分钟20~30次，而在两眼盯着手机时，眨眼频率就会减少到每分钟4~5次，长时间使用手机，容易导致出现干眼症，近视、甚至白内障。 从“有规律的作息” 到“无休止的熬夜” 低头人生不可取 损害身体健康 01 手机沉迷伤颈 过度使用手机会让我们的颈部肌肉痉挛，充血水肿，形成无菌性炎症，进而肩颈部，僵硬发紧，甚至恶心呕吐、头晕、头痛。 当然还会伤手，引发手指腱鞘炎或软组织慢性损伤，严重者会伴有疼痛抽筋。 慢慢弯曲的脊椎和危险的“低头族” 低头人生不可取 损害心理健康 手机沉迷的危害 02 过度使用手机会影响现实生活中的人际交往，导致我们的社交功能受损。还会产生焦虑失落，暴躁等负性情绪。 人格心理学研究发现，在青少年群体中过度使用手机，表现出更多的抑郁症状，因为智能手机能够快速让孩子得到满足感，缩短注意力持续时间，让人越来越感到厌倦，容易出现焦虑、抑郁、暴躁、冷漠、自闭，甚至暴力行为。 损害心理健康 手机沉迷的危害 02 曾经就发生过一个七八岁的男孩举着菜刀跟爷爷对峙，叫嚣着“ ... ...