2026年中考英语二轮复习-主题-身心健康练习（含答案）

中考英语主题复习：身心健康 一、核心词汇归纳（分类梳理 + 拓展） （一）身体健康 词性 核心词汇 拓展词汇 / 搭配 名词 health（健康） physical health（身体健康 exercise（锻炼） physical activity（体力活动） diet（饮食） balanced diet（均衡饮食） sleep（睡眠） deep sleep（深度睡眠）、sleep quality（睡眠质量） energy（精力） strength（体力） 动词 exercise（锻炼） work out（健身）、do sports（做运动） relax（放松） reduce pressure（减压） breathe（呼吸） take a deep breath（深呼吸）、calm down（平静下来） 形容词 healthy（健康的） fit（健壮的） fit（健壮的） in good shape（身体状态好） energetic（精力充沛的） dynamic（有活力的） tired（疲劳的） exhausted（筋疲力尽的） （二）心理健康 词性 核心词汇 拓展词汇 / 搭配 名词 mood（心情） emotion（情绪）、state of mind（心态） stress（压力） pressure（压力）、anxiety（焦虑） happiness（快乐） joy（喜悦）、pleasure（愉悦） confidence（自信） self-confidence（自信心） problem（问题） trouble（烦恼）、difficulty（困境） 动词 feel（感觉） sense（感知）、experience（体验） share（分享） share feelings（分享感受）、open up（倾诉） talk（交谈） communicate（沟通）、chat（闲聊） solve（解决） deal with（处理）、overcome（克服） control（控制） manage（管理）、regulate（调节） 形容词 happy（快乐的） cheerful（愉快的）、delighted（高兴的） relaxed（放松的） calm（平静的）、peaceful（平和的） confident（自信的） self-assured（自信的） stressed（有压力的） anxious（焦虑的）、pressured（受压的） positive（积极的） optimistic（乐观的）、constructive（建设性的） （三）健康习惯（核心短语 + 实用表达） have a balanced diet（均衡饮食） get enough sleep（充足睡眠） do sports /take exercise（做运动） talk to someone /share feelings（与人交谈 / 分享感受） stay positive /keep a positive attitude（保持积极） practice relaxation techniques（练习放松技巧） manage stress（管理压力） maintain a regular routine（保持规律作息） 二、主题例句汇总（分场景 + 进阶版） （一）运动与身体（基础 + 拓展） 基础句：Exercise is important. / Sports are good for us.（运动很重要。） 标准版：Regular exercise, like running or playing basketball, helps us stay healthy and fit.（规律的锻炼，比如跑步或打篮球，帮助我们保持健康和健壮。） 进阶版：Doing 30 minutes of moderate exercise every day can improve our physical fitness and boost energy levels.（每天进行 30 分钟中等强度运动，能提升体能并增加精力。） （二）饮食与睡眠（基础 + 拓展） 基础句：A good diet is important. / Get enough sleep.（健康饮食很重要。/ 保证充足睡眠。） 标准版：To have more energy, we should have a balanced diet and get enough sleep.（为了更有精力，我们应该均衡饮食并保证充足睡眠。） 进阶版：Eating more fruits and vegetables and avoiding junk food, along with 7-8 hours of sleep a night, contributes to overall health.（多吃水果蔬菜、少吃垃圾食品，再加上每晚 7-8 小时的睡眠，有助于全面健康。） （三）情绪与管理（基础 + 拓展） 基础句：Stay happy. / Talk to friends when you feel sad.（保持快乐。/ 难过时和朋友聊聊。） 标准版：When you feel stressed, talking to a friend or teacher is a good way to relax.（ ... ...