单元一：自我成长复习提纲 （一）少年有梦（七上第一课） 为什么？ （为什么青少年要有梦想？） ①编织人生梦想是青少年时期的重要生命主题。 ②梦想能不断激发我们生命的热情和勇气，让生活更有色彩。有梦想，就有希望。 ③梦想能够帮助我们找到前进的方向。 ④梦想能推动人类不断地进步和发展。 怎样做？ （青少年怎样实现自己的梦想？） 努力是梦想与现实之间的桥梁。 （努力，需要立志。努力，需要坚持。努力，也有方法。） 必备观点： 个人的梦想与中国梦密不可分。我们应树立远大理想，将个人梦与中国梦紧密结合起来。 努力是梦想与现实之间的桥梁。我们要靠努力实现梦想。 （二）学会学习（七上第二课、九下第六课） 学会学习 为什么？ （学习的重要性） 学习让我们能够生存，拥有更充实的生活。 学习点亮我们心中的明灯，激发前进的动力。 学习为幸福生活奠基。 学习有利于提升自我素养。 怎样做？ （怎样去学习？） 需要发现并保持对学习的兴趣。 需要掌握科学的学习方法。 要善于运用不同的学习方式。（如自主学习、合作学习、探究学习） 树立终身学习理念，养成主动学习，不断探索的习惯 学会在实践中学习。（例如，积极参加社会调查、志愿服务、科学实验等各类社会实践活动，增强问题意识，培养研究能力，努力做到知行合一。） 保持适度的学习压力，学会缓解学习压力。（方法：转移注意力；保持身体放松；积极的自我暗示；保持适度紧张。） 正确认识学习压力 有一些学习压力，感到担心、紧张、焦虑，是一种正常心理现象，我们要坦然面对。 影响：适当的学习压力能激发我们的潜能，提高学习效率，增强学习动力；过重的学习压力会降低学习效率，影响身心健康。 缓解方法：转移注意力；保持身体放松；积极的自我暗示；保持适度紧张。 必备观点： 学习是人生进步的阶梯，它充盈我们的生命，为幸福生活奠基。 我们要理解学习是一个苦乐交织的过程，要发现并保持对学习的兴趣，掌握科学的学习方法，运用不同的学习方式，缓解学习压力，树立终生学习理念，学会在实践中学习。 （三）认识自己（七上第三课） 认识自己 为什么？ （正确认识自己的重要性） 正确认识自己，可以促进自我发展。也可以促进与他人的交往。 怎样做？ （正确认识自己的方法、途径？） 从生理、心理、社会等方面认识自己 通过自我评价来认识自己 通过他人评价来认识自己。 （如何）做更好的自己 ①要扬长避短。 ②需要主动改正缺点。 ③更需要不断激发自己的潜能。 ④是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。 必备观点： 我们应客观认识和对待自己。 我们应理性对待他人对自己的评价，既不盲从，也不能忽视。 我们要学会接纳和欣赏自己，激发个人潜能，努力做更好的自己。 （四）青春品格（七下第三课） 青春期的我们需要培养哪些品质？ 自信 自强可以让我们更加自信。 接纳和欣赏自己，善于发现并充分发挥自己的长处。 看到自己每一点进步，并勇敢尝试。 加倍努力，让自己体验成功。 自强 不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己。 自强要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。 行己有耻 要知廉耻，懂荣辱。 要有知耻之心。 要树立底线意识。 需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。 止于至善 从点滴小事做起，积少成多，积善成德。 见贤思齐，向榜样学习。 养成自我省察的习惯，通过自省和慎独，端正自己的行为。 必备观点： 我们要培养自信、自强的品质，增强生命的韧性，战胜挫折。 我们要有知耻之心，树立底线意识，凡是认为可耻（违背道德、违反法律）的事情就不去做。 我们从点滴小事做起，向榜样学习，养成自我省察的习惯，做到“止于至善”（关爱他人、养成亲社会行为、服务和 ... ...
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