8.3.1评价自己的健康状况 一、基础演练 1. 下列哪项不是健康的含义（ ） A.我经常参加体育锻炼 B.我善于和同学搞好关系 C.我会做饭 D.我有当科学家的理想 2. 有助于保持身体健康的一些行为是（ ） A．冬天太冷了，参加课间操和冬季长跑运动时穿得越多越好 B．激烈的体育比赛前要做好热身运动 C．中午时间少，吃汉堡、方便面等快餐可以节约时间休息 D．周末好好睡个懒觉，把一周里缺少的睡眠都补回来。 3.当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（ ） A．做点别的事情，来分散自己的注意力。 B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。 C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。 D．找一个理由自我安慰 4. 下列说法中不正确的是（ ） A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。 B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。 D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。 5. 下列做法不可取的是（ ） A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。 B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。 C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。 D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。 二、拔高过关 6.小强同学的文具盒丢了，老师和同学怀疑是小明偷去了，小明怎么也解释不清楚，小明同学的下列做法正确的是（） A.与老师顶撞，说明委屈 B.与同学打架，把事情摆平 C.回家用适当方式宣泄自己心中的委屈，再找机会与同学和老师解释清楚 D.同学和老师对自己不公平，下次去偷同学东西来宣泄不平 7.保持愉快的心情是青少年心理健康的核心，当出现某些问题时，以下哪种方法不利于调节自己的情绪（） A.分散注意力，如打球，下棋等 B.将烦恼向亲友诉说 C.找一个适当的理由自我安慰 D.自我封闭，不与他人交流 8.刘坤同学在校运会上夺得了100米短跑冠军，是班里的体育健将，但他平时比较任性，骄傲，自私自利，一切随心所欲，所以同学们还是不喜欢他，甚至说他不健康，你认为此处的不健康主要是指下列哪一种（ ） A.思想不健康 B.道德缺损性疾病 C.心理疾病 D.社会适应性疾病 9. 下列哪一项是评价社会适应状态的？（ ） A．我的身体很灵活 B．我至少可以说出三种我做得很好的事情 C．我对自己的外貌感到满意 D．我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见或建议 10. 既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（ ） A．我的食欲很好。 B．我能原谅别人的缺点或错误。 C．我早上起来感到身体很舒服。 D．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 11. 某同学在日常生活中出现一些情绪问题，如：焦虑、抑郁等，以下采取的调节情绪的方式不合适的是（ ） A．听自己喜欢的音乐或者看自己喜欢的电视节目分散自己的注意力 B．跑到河边打 “水漂”，让烦恼随水流走 C．不妨学一下阿Q，找个合适的理由自我安慰 D．半夜给同学打电话 12. 下列关于健康的观点中，正确的是（ ） A．健康就是指身体强壮、不生病$ f3 Q2 e; S6 d( ^- c% C [: g' A B．性格孤僻、不愿与人交往和健康无关 1 ^9 Z2 R3 \, i. e C．多吃保健品就一定有利于健康 T3 R) d% S2 9 h) c D．自信、自尊、自强也是健康的表现 H% P. A# a; _3 i# ]% \8 c 三、真题链接 1.（2014南昌）关注健康对每个人都是非常重要的，下列说法或认识正确的是（ ） A．预防艾滋病，我们应该远离艾滋病患者 B．青少年大量食用保健品更有利于身体发育 C．制作食品时食品添加剂需限量使用 D．OTC需要凭医师处方才可购买 ... ...
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