【中考锁分】思想品德一轮复习学案加分宝专项 七年级上 第三单元 过富有情趣的生活 初中阶段是影响青少年健康成长的关键阶段。要理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态；主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操。 1.调控情绪的方法、陶冶情操是新课标对本讲学习目标的要求。 2.从近几年中考的试题来看,本讲考点主要集中在：调控情绪的方法、培养高雅情趣等。 3.命题切入形式多样,多以贴近学生生活实际为主。 4.预计2018年命题中，对本讲考查在方向上会突出以下特征:(1)结合一些重大事件或同学们日常生活事例，考查调节和控制情绪的方法、克服庸俗情趣,培养高雅生活情趣的意义、方法和途径。(2)题型多以选择题和情境探究题的形式出现，分值一般是2—4分。 ■一 做情绪的主人 ? 情绪的特点、分类及产生原因。 (1)分类：喜、怒、哀、惧。 (2)特点：丰富而强烈，起伏变化较大，很不稳定。 (3)产生原因：生活中,每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪。 2.情绪对人产生的作用有哪些? 情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。 3.情绪的两面性（如何理解情绪犹如双刃剑？）21世纪教育网版权所有 (1)积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。 (2)消极影响：情绪也会使人感到难受，降低自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 4.为什么说情绪是可以调适(调控)的？不良情绪是可以排解的？ (1)面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。 (2)情绪和个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。 5.怎样合理表达情绪? (1)人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪,不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。 (2)同学、朋友之间应该共享彼此的快乐，分担彼此的痛苦。2·1·c·n·j·y 6.(做法类)怎样对待情绪? (1)学会调节和控制情绪。 (2)注意克服不良情绪，保持乐观、开朗的心情。21·世纪*教育网 (3)喜怒哀乐，不忘关心他人。 (4)学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。 7.调节情绪的方法。 方法 含义 生活实践与积累 注意转移法 把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上 改变注意焦点，分散注意力；做平时感兴趣的事；改变环境 合理发泄法 在适当的场合，用适当的方式来排解心中的不良情绪。 在适当的场合哭一场，放声歌唱或大声叫喊；向他人倾诉；进行适当的运动 理智控制法 自我安慰法 为自己找一种“合理”的解释 “或许老师没听见我说什么”“或许同学没看见我” 自我暗示法 自己提醒自己，遏制不良情绪的产生 “我是独一无二的”“我对自己充满信心” 自我激励法 用生活中的哲理或事例来鼓励自己 林则徐为了调控自己的情绪，写了“制怒”的条幅，在屋中悬挂，以此告诫自己 心理换位法 打破思维定式，站在别人的角度思考问题 “老师批评我是为我好”“如果我是老师也会这样做” 升华法 把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系，把不良情绪转化为积极有益的行动 塞万提斯在早年不幸的基础上写出了《唐吉诃德》；歌德在失恋后写出了《少年维特之烦恼》 ■二 品味生活? l.情趣与兴趣有什么联系(关系)? 情趣是以兴趣为基础产生的，是通过兴趣表现出来的。 2.判断高雅 ... ...
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