1.1.1悄悄变化的我 学案（原卷+解析卷）

21世纪教育网 –中小学教育资源及组卷应用平台 1.1.1悄悄变化的我 学案 【学习目标】 了解青春期的生理和心理变化； 正视青春期生理的变化，学会直面矛盾心理。 【重点难点】 青春期的生理变化；如何正视青春期的生理变化。 一、自主学习（自学课本内容，用彩笔标记,独立完成，不会的组内交流, 教师适当点拨。） （一）青春期 1.青春期：是人一生中身体发育的重要时期，是介于_儿童期和成年期之间过渡期， 是人生第_二_个生长发育的高峰期。21·cn·jy·com 2.我们的身体变化主要表现在三个方面: ①__身体外形的变化 ； ②内部器官的完善； ③___性机能的成熟__ 3.青春期的生理变化带给我们：(旺盛的生命力，我们的身体充满能量。) 4.我们的身体发育受哪些因素的影响：遗传、营养、锻炼 5.怎样认识和对待身体变化？（P5页3—5行） 我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们 对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 6.青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 （二）矛盾心理 1.青春期出现矛盾心理的原因： 伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富…… 这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 这些变化带给我们什么？ 这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 3.青春期矛盾心理的主要表现： ①反抗与依赖 ②闭锁与开放 ③勇敢与怯懦 如何认识青春期的矛盾心理？ 青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理 这些心理矛盾，我们才能健康成长。 5.处理心理矛盾的方法： ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己； ②通过求助他人，学习化解烦恼的方法； ③通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调节青春期的矛盾心理； ④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 6.自我调节的方法： ①把自己的想法写下来； ②参加体育活动； ③学习自我暗示； ④试试自我解嘲。 二、合作探究（师生互动，完成探究任务） 1.进入青春期的“我”，都发生了哪些生理变化？(P3页一段)这些变化说明了什么？ 变化：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有 的长的慢；有得先长胖，有的先长高。 说明：这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 2.情景分析：分析情景看看我是如何调节我的烦恼的？ 情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。 情景二：今天和小明闹别扭，心里烦。下学后，我去操场打球，忘记了烦恼。 情景三：潘长江被别人嘲笑个子矮，但是他却说“浓缩的都是精华”。 情景四：进考场了，心里紧张，我对自己说：别紧张，没问题。 情景一：把自己的想法写下来； 情景二：参加体育活动； 情景三: 试试自我解嘲； 情景四：学习自我暗示。 三、自我检测 七年___班___组 姓名：_____得分：_____（满分：30分） 1.进入青春期后，我们的运动系统、消化系统等不断成熟，这些变化属于 （ B ） A．身体外形的变化 B．身体内部器官的完善 C．心理变化 D．性机能的成熟 2.关于青春期的矛盾心理的说法正确的是 （ A ） ①青春期的心理矛盾有时让我们烦恼 ②青春期的矛盾心理为我们的成长提供了挈机 ③积极面对和正确处理，我们才能健康成长 ④它只会给我们带来烦恼和苦闷 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 3.下面的选项中不属于青春期生理变化的是 （ B ） A. 身体外形的变化 B.自信开朗 C.性机能的成熟 D.内部器官的完善 4.进入青春期，对于我们自己和他人身上发生的生理变化，我们 （ C ） A. 可以嘲笑长青春痘的同学 B.可以拿别人的生理特点开玩笑 C. ... ...