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课件网) 1.4踏上健康之路 科学苏教版 六年级下 导入新知 同学们，我们已经从出生、幼年走到青春期，还将要走过青年、中年、老年，完成人的一生。那怎样才能活的健康呢？ 今天我们就学习《踏上将康之路》了解怎样做，才能使自己更健康。 新知讲解 一、研究数据，制作身高统计图 研究身高规律 研究下面的数据资料和相关的统计图，你有什么发现？ 身高：米 年龄：12岁 1.32 / 1.36 1.36 / 1.40 1.40 / 1.44 1.44 / 1.48 1.48 / 1.52 1.52 / 1.56 1.56 / 1. 60 1.60 / 1.64 1.64 / 1.68 1.68 / 1.72 1.72 / 1.76 男 1 2 5 8 21 29 21 8 5 2 1 女 1 2 4 9 22 28 22 9 4 1 身 高 人 数 性 别 新知讲解 新知讲解 新知讲解 请同学们以小组为单位，研究这些数据和相关的统计图，看看大家有什么发现？把你的发现在小组里交流一下。 在同一年龄组中，中等身高占多数，矮个和高个差不多一样多，相对较少，分布在两头。 新知讲解 制作班级身高统计图表 我们班同学的身高情况是怎样的呢？你们想不想也来制作这样一张统计图？ 身高 （M） 1.32 / 1.36 1.36 / 1.40 1.40 / 1.44 1.44 / 1.48 1.48 / 1.52 1.52 / 1.56 1.56 / 1. 60 1.60 / 1.64 1.64 / 1.68 1.68 / 1.72 1.72 / 1.76 男 女 人 数 性 别 新知讲解 了解等级价表，进行自我评价 找一找自己的身高在等级表中所处的位置，同时评价一下自己的生长发育情况。 新知讲解 随着人民生活水平的普遍提高，我国儿童和青少年的生长发育和健康水平有了较大提高。突出表现为生长幅度猛增，促进青春期发育和性发育年龄不断提前。 新知讲解 讨论、交流，了解健康生活方式 思考：要想有一个健康的身体，我们都应该怎样做？ 应该坚持锻炼身体 ；多吃对身体有益的食物 ；少吃一些垃圾食品 ；注意个人卫生；讲究营养并注意饮食卫生；注意学习姿势与用眼卫生；加强体育锻炼；保证充足的睡眠； 不迷恋电脑；科学用脑。 新知讲解 为了能有一个健康的身体，我们该怎么做？ (1)注意个人卫生 （2）讲究营养并注意饮食卫生 合理安排每天进餐的次数和时间等。 新知讲解 注意饮食的搭配、制定合理的饮食制度 新知讲解 （3）注意学习姿势与用眼卫生 正确的书写姿势； 正确的阅读姿势； 注意采光与照明等。 新知讲解 （4）加强体育锻炼 锻炼肌肉 强化肺部机能 保持乐观心态 锻炼良好的体格 新知讲解 轻 松 一 下 体育锻炼与身体健康 (一)预防心血管病 。 (二)改善呼吸系统的功能。 (三)提高消化系统的功能。 (四)改善神经系统的功能。 (五)降低糖尿病发生的危险性。 (六)控制体重与改变体形。 (七)延年益寿。 新知讲解 图片中的人物是谁？ 说一说，他的事迹？ 林丹的事例说明体育锻炼过程不仅能提高体质、增强体能、强壮体魄，更能在长期的艰苦的体育锻炼过程中，磨练人的意志品质和拼搏不屈、勇敢顽强的精神。林丹说自己在赛场上的那股霸气是与生俱来的，事实上，这股霸气是缘于他从小不服输的性格。这股不服输的劲头让林丹在无论多么苦多么累的情况下都不愿低头，被世界羽联和媒体称为“超级丹”。 林 丹 新知讲解 议 一 议 ： 没病是不是等于健康？残疾是不是等于不健康？残疾人一定是命运的弱者吗,请举例子说明。 新知讲解 周菊芳原是田径运动员,主攻中长跑,在一次比赛时被一位自行车教练看中,从此改练自行车。可在一次训练中不慎将左手摔断,变成了残疾人。但是,凭着对自行车运动执著的热爱,周菊芳没有放弃,她又改练残疾人自行车。残疾运动员的训练需要付出比常人更多的汗水,可周菊芳都咬牙坚持了下来,每次训练从来都是风雨无阻。菊花芳香苦中来,自从2003年投入系统的残疾人体育训练以来,周菊芳取得了一系列的优异成绩。2003年在捷克欧洲自行车公开 ... ...
