4.2 情绪的管理 课件（16张ppt）

课件16张PPT。快乐崇拜 忘记了姓名的请跟我来 现在让我们向快乐崇拜 放下了包袱的请跟我来 传开去建立个快乐的时代 忘了你存在 有什么期待 欢乐 你邀请它一定来 与其渴望关怀 不如一起精彩 快乐会传染 主你慷慨 Come On4.2 情绪的管理 人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关于人际交往。 1、上次考试成绩优异，在校召开的表彰大会上自己同父母一起受表彰，你的心情和表现是如何的？ 2、这时你得知你的同桌成绩并不理想时，这时你会？ 3、同桌向老师反应了你上课时的一些小动作，老师对你做出了惩罚，感到十分委屈的你这时······ 情景展现学会以恰当的方式表达情绪。（不良情绪）我表达 1965年9月7日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。美国选手路易斯·福克斯发挥突出，人得分遥遥领先，冠军可谓稳操胜券了。这场比赛，路易斯的对手是美国另一名台球高手约翰·迪瑞。就在路易斯全神贯注地准备击球时，一个戏剧性的镜头出现了：不知从哪里飞来一只苍蝇，稳稳地落在了路易斯准备击打的那个主球上！路易斯生气地挥动球杆，把这只讨厌的苍蝇哄走了。如此正规的比赛，居然有苍蝇来"搅局"，这令路易斯很不高兴。正当他再次俯身准备击球时，赶跑的那只苍蝇居然又飞了回来，而且不偏不倚又落在那个主球上！被苍蝇击倒的世界冠军 周围的观众哄地笑起来。这次，路易斯可真正恼火了，在观众的哄笑声中，他涨红着脸，气急败坏地挥舞球杆，狠狠地将那只不知趣的苍蝇哄飞了！观众稍稍稳定了些，可路易斯却再难稳定下来，那只苍蝇的两次"搅局"，让他觉得自己受了很大的奚落，面子上有些过不去。比赛还在继续进行。路易斯整整衣服，拿起球杆再次走近案子，准备击打主球。观众的哄笑声突然像热潮一样爆发出来--天哪！刚刚飞走的那只苍蝇竟然鬼使神差地再一次飞了回来，而且又让人啼笑皆非地落在了那个主球上！观众看着这一幕戏剧性的表演，再也忍不住了，都哈哈大笑起来。 次日凌晨，人们在河中发现了路易斯的尸体。恼怒万分的他选择结束自己的生命来摆脱这次比赛给他带来的心灵伤害。 面对观众的哄笑和苍蝇的戏弄，路易斯怒火中烧，再也控制不住自己的情绪了，在其后的比赛中连续发挥失常，致使他的对手约翰后来居上，最后从路易斯手中捧走了奖杯。路易斯不停地咒骂着，折断球杆，气呼呼地走出了赛场。知识窗不良情绪会引发疾病： （1）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前期都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症趁机而入。 （2）感冒：感冒与人的免疫力有很大关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。情绪的调节 请你用自己的话总结一下我们调控情绪的好处聪明的你在课本上找到了吗？ 提示一下P40情绪的调节①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。持续的负面情绪会危害我们的身心健康。 ②学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，更好的调节情绪，成为情绪的主人。P40重要性你在生活中有没有一些负面消极的情绪呢？ 你都是怎样排解不良情绪的？ 请小组成员讨论分享 我献计调节情绪的方法：P40 改变认知评价、转移注意、 合理宣泄、放松训练 情绪调节的重要性 ③运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。P41做个生活的有心人 如果我们发现自己的朋友家人情绪特别差， 这时你应该怎么做呢？科学调控情绪一个小丑进城，胜过一打名 ... ...