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课件网) 说说你的心情 ※ 和朋友闹矛盾，他误会了我，我…… ※ 考试成绩不理想，感到…… ※ 父母、老师批评自己，心情…… ※ 别人有好朋友，自己没有，感到…… ※ 别人在背后说自己坏话，心中…… ※ 上课回答问题出错…… 人的生活不可能没有情绪，然而只有做情绪的主人，我们的生活才会更加多姿多彩。 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2课时 情绪的管理 学习目标 1.理解人与人之间的情绪会相互感染。 2.明确调节情绪的原因 （提示：必要性、重要性/意义） 3.学会合理的调节自己的情绪并掌握情绪调控的一些有效方法。 探究点一：情绪的表达 一 情绪表达的方式：表情、声调、姿态、动作 一 一 探究点一：情绪的表达 活动一：请你来辨析 有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？ 2017.1 人类情绪变化实验 保罗﹒埃克曼 在研究人类情绪变化时做过一个实验。在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别代表六种情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧与快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧时，其他观看的志愿者也不由自主地表现出恐惧的状态———心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动的速度也随着加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动…… 这充分说明人的情绪在不知不觉中受到感染。 人与人之间的情绪会相互感染 ⑴人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 ⑵在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 2017.1 案例分析 钉钉子的小男孩 小男孩爱生气，爸爸告诉他，生气时就在院子里的篱笆上钉一下，第一天他钉了37根，可见他的脾气之糟糕，第二天30根，他觉得要控制一下脾气，以后逐天减少，终于有一天，他不发脾气了，兴奋地告诉爸爸，爸爸对他说，一天不生气就拔掉一根，直到拔完，等到小男孩子拔完的那一刻，爸爸指着篱笆对他说：“儿子，你做得好，钉子是拔完了，可是这些洞却永远无法恢复了。” 负面情绪如发火对别人造成的伤害。尽管火不发了，但伤永远在那里。 调节情绪的必要性 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但过度的负面情绪，可能会危害我们的身心健康。 探究点二：情绪的调节 二 二 怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？ 一 探究点二：情绪的调节 一 二 活动二：请你来支招 (1)小强的故事———烦躁的星期一 画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了”。 说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？ (2)小强的故事———倒霉的星期二 画面：小强骑车与别人相撞。 画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。 说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？ (3)小强的故事———伤心的星期三 画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。 说一说： 小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？ 从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小 ... ...
