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课件网) 故事告诉我们什么道理？ 钉 子 第四课 揭开情绪的面纱 情绪的管理 喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。 该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人。 （1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 恰当表达情绪的重要性 （2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购物热情一下子降到冰点，随后带着一肚子怒气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气未消，说道：“你是来治病的还是来品尝药味的？”病人哑然。这位病人是超市收银员，坐在收银柜台上越想越气，她对顾客的脸色、语气、服务态度可能难以令人满意。 感悟 为什么要以恰当方式表达情绪？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （3）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 一个22岁的年轻人在订婚大喜那天，他的女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的手对他说：“对不起，我觉得我们在一起不会幸福。”正沉浸在幸福中的他呆若木鸡，在亲戚朋友诧异的目光中真想找个地缝钻进去。 整个小镇都知道了他的事，年轻人决定逃离这个让他觉得生活在羞辱中的小镇。他发誓将来一定要风风光光地回到家乡，找回自己丢失的尊严。 果然，30年后，他已经成为伟大的文学家和思想家了。他的著作《忏悔录》、《社会契约论》、《爱弥儿》在欧洲引起了巨大的反响，他的名字———卢梭，享誉欧洲。他回到家乡之后，不但没有报复抛弃他的人，相反在听到她穷困潦倒时拿钱资助她。 启示 人在愤怒的情绪状态下容易失去理智，往往容易做出一些令自己后悔的事，但卢梭却控制和管理了自己的情绪，选择了理智地逃离。在青春成长的过程中，我们与人交往时需要了解自己的情绪，学会像卢梭一样管理和控制情绪，调节情绪，以恰当地方式表达情绪。 探究与分享 1、阅读P40页的探究与分享，回答问题。 （1）小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？ （2）我们在表达自己的情绪时要注意哪些问题？ （2）①要学会在恰当的场合、以恰当的方式表达自己的情绪。 ②要照顾周围人的感受，不能违背道德，更要遵守法律规定。 北大留美高才生“讨伐”父母受什么情绪影响？ 北大留美高才生“讨伐”父母 情绪调节的必要性 猫踢效应 不同的情绪感受对我们的影响 情绪的调节 保持积极的心态 适度的负面情绪 持续处于负面情绪状态 享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 可以帮助我们适应突发事件。 可能危害我们的身心健康。 情绪调节的意义 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 人生启迪 情绪管理 改变认知评价 转移注意力 合理宣泄 放松训练 调节情绪的方法 1 2 3 4 从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他麻烦了……”天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！”这就样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。后来来了一个智者听说了这件事 ... ...
