中国最大型、最专业的中小学教育资源门户网站 拉萨简介 拉萨，又称“日光城”，中华人民共和国西藏自治区首府，西藏第一大城市，中华人民共和国地级市之一。位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，地理坐标为东经91°06′，北纬29°36′海拔3650多米。东邻林芝地区，南与山南地区交界，西连日喀则地区，北接那曲地区。南北最大纵距202千米，东西最大横距277千米。总面积29518平方千米。总人口55.94万。21世纪教育网版权所有 拉萨作为西藏自治区首府，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，是一座具有1300年历史的古城。1951年5月23日，西藏和平解放，拉萨城进入了新的时代。1960年，国务院正式批准拉萨为地级市，1982年又将其定为首批公布的24座国家历史文化名城之一。 7世仁教育中国最大型、最专业的中小学教育资源门户网站 高原反应 急性高原病是人体急进暴露于低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。根据本病的临床症状和病情，国际高原病专业会议将其分为轻、中和重型急性高原病。轻型（I度）：虽有症状但能正常活动，可以继续登山；中型（Ⅱ度）：有严重症状，活动能力下降，不能继续登山，需要卧床休息；重型（Ⅲ度）：病情进行性发展，并出现意识模糊等严重症状，需要急救并护送平原或低海拔处。21世纪教育网版权所有 拉萨平均海拔在3600米以上，所以一般游客都要注意高原反应的预防，到高原后要做到下面几点： 1、保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。 2、避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。 3、头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。 4、饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。 5、禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。 6、进高原后最好服3－5天抗高原反应保健品，带上速效的奥默携氧片。 对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。(
课件网) 青藏线起于青海省西宁市，途经格尔木市、昆仑山口、沱沱河沿，翻越唐古拉山口，进入西藏自治区安多、那曲、当雄、羊八井、拉萨。全长1956公里，是世界上海拔最高、在冻土上路程最长的高原铁路，是中国新世纪四大工程之一，2013年9月入选“全球百年工程”，是世界铁路建设史上的一座丰碑。 青藏线大部分线路处于高海拔地区和“生命禁区” 青藏高原纬度低、海拔高、日照强烈、地质构造运动频繁，其多年冻土的复杂性和独特性举世无双。 青藏铁路从设计、施工建设到运营维护，始终秉持“环保先行”理念，独具特色的环保设计和建设运营理念，也使青藏铁路成为中国第一条“环保铁路”。 格尔木 l仑山 西 吗西坐 冻泉 五道梁 河 沱沱河沿 拉山m 安多 的就 羊八井 O拉萨 山A题UUN 排排排 国 , 千7+35 Llllll TITTTT1ITITIIIT R TIBA I!E中国最大型、最专业的中小学教育资源门户网站 建设者的“苦”“哭”“酷” 苦、哭、酷，三个字似乎风马牛不相及，毫不相干，毫无联系。但它们在青藏铁路上却三位一体，三兄弟般地结合在一起，体现了青藏高原特有的环境和决战高原的人们那种情怀和风貌。 苦，是对青藏线环境的概括和描述。高寒缺氧，沙大风狂，强紫外线，氧含量不足内地的60％。海拔高，气温低，即使到了酷暑盛夏也时常雪花飘飘，冰雹阵阵 ... ...
