4.2《情绪的管理》课件（25张PPT+教案+素材）

课件25张PPT。看完了视频后请思考： 1、是什么原因导致了这样的后果？ 2、这件惨剧能避免吗？ 3、这件事给了我们怎样的启示？热点聚焦情绪的管理情绪管理之表达篇1、你从视频中看到了什么？ 2、看到视频中的内容，你的心情怎么样？ 3、为什么会出现上述现象？ 人与人之间的情绪会互相感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的感染撒气的“食物链”教你一招情境一：今天的外语考试，小萍得了93分，她高兴极了，大声嚷起来，而小萍的同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上痛哭…… 情境二：凌晨一点，球迷小萍盼望的足球赛终于开始了，“好球！太棒了！”她兴奋地喊着、叫着……周围的邻居都被吵醒了。 表达篇【说一说】 1、小萍的行为对吗？为什么？ 有人认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑他人的感受”你同意吗？ 2、在人际交往中，我们该如何正确表达自己的情绪？情绪的表达情绪的表达有什么影响？ 情绪的表达，不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。 我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。温馨提示情绪管理之调节篇【假如你是小萍该如何排解不良情绪？】 结合你学习和生活的经验谈谈你排解不良情绪的良方，与全班同学分享。情境再现观看视频、思考问题观看视频，思考问题 1、你们从视频中看到了哪些方法？ 转移注意、自我暗示、合理宣泄、理智调控等。 2、如何使用上述方法，举例说明。 唱歌、听音乐；我能行；大哭、大叫；自我暗示，不能感情用事，不冲动等。除此外，还有哪些方法呢？ 讲究方法—放松训练放松训练想象一下：你要去演讲，又紧张又激动，这个时候，请给自己一分钟时间：闭上眼睛，深呼吸，再深呼吸，慢慢回想，回想你最快乐的一件事，傻笑，继续傻笑，持续傻笑，啊，还有什么可紧张的呢！转移注意调节放松训练改变认知评价合理宣泄01020304（塞翁失马）（指有目的地、及时地把注意从一个对象转移到另一个对象 ）（向知心朋友倾诉 ）（指身体和精神由紧张状态朝向松弛状态的过程。 ）情绪管理之乐助篇作为同学，你将如何去安慰小萍帮助她缓解不良情绪 小萍： 我想对你说…… 我想为你做……角度转换如何安慰他人？ 为他做些体贴的事 做一个耐心的听众 合设身处地，向他表示理解 帮助他转移注意 ...... 我们的收获寄语：学会控制情绪，争做情绪的主人!1.当我们表达自己的情绪时，应该………… ( ) ①考虑别人心情、感受 ②注意合适场合 ③当笑则笑，当哭则哭 ④用恰当的方式 A.①②③ B. ②③④ C.①②④ D.①③④达标检测C2.小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。回到家后，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。小刚这种调节情绪的方法是（ ） A.改变认知评价 B.合理宣泄 C.转移注意 D.放松训练 C3.当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（B ） A.听听音乐，放松心情 B. 自我暗示，相信自己 C.找人倾诉，转移注意 D.摔打物品，合理宣泄课堂小结课后作业运用本课学习的调节情绪的方法，调节自己的情绪，并且把方法交给家人，帮助他们缓解情绪问题。 课题名称 《情绪的管理》 授课年级七年级 章节名称 情绪的管理 学 时 1课时 课标要求 学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制；逐步掌握交往和沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法。 内容与学情分析 内容分 析 本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”和“逐步掌握交往和沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。第一目“情绪的表达”引导学生了解情绪，知道人与人之间的情绪 ... ...