课件77张PPT。新课导入 你听过“生活方式病”或“现代文明病”吗？ “生活方式病”或“现代文明病”是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病。 第二节 选择健康的生活方式 能力目标 1．了解生活方式与健康的关系； 2．掌握健康的生活方式的内容； 3．确立健康的生活方式的方法。 情感态度与价值观 理解树立健康观念和建立健康生活方式 的必要性和重要性。 一、生活方式对健康的影响 什么是生活方式？ 生活方式是指人们在日常生活中所遵循 的各种行为习惯。 包括饮食习起居习惯、日常生活安排、 娱乐方式和参与社会活动等。 （一）资料分析：1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率1．50多年来，导致我国城市居民死亡的主要 疾病种类发生了哪些变化？ 1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是 呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年， 呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传 染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年， 排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病 和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。 2、为什么会发生这些变化？ 答：由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。3、这些变化说明了什么问题？ 答：死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。什么样的生活方式才是健康的呢？想一想， 健康生活方式 选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面： 1、合理安排膳食 ????2、坚持适当运动 ????3、改变不良行为4、保持平和心态5、自觉保护环境6、学习健康知识 不良的饮食习惯：经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物，零食代替正餐 吸烟、饮酒 心理健康问题：未能及时发现矫治 缺乏锻炼：偷懒借故不跑操 生活没有规律：熬夜到十一二点 是不是你的习惯？P104生活方式对健康的影响 目前，影响人类健康的主要疾病已 不再是传染病，而是（ ） （ ）（ ）等慢性、非传染性疾 病，这些疾病也常被称为“ ” 或“ ”。 不健康的生活方式加速慢性、非传 染性疾病的发生和发展。 恶性肿瘤 心脑血管疾病 糖尿病 生活方式病 现代文明病 【探究】酒精对水蚤心率的影响：实验步骤： 1.先把体积分数为95%的酒精配成浓度分别为5%、10%、15%、20%的酒精溶液。 2.实验共用4只同等大小的成年水蚤，分实验组和对照组。 3.实验时，先找到水蚤的心脏，在规定时间内（如10s）测水蚤在不同的酒精浓度中心跳的次数（测三次，取其平均值）， 提出问题做出假设：酒精对水蚤心率有影响.酒精对水蚤心率有没有影响? 水蚤在清水和不同浓度酒精中的心率 结论：酒精对水蚤的心率有抑制作用，当酒精浓度达到20%时，水蚤死亡 原因：酒精对神经主要起麻醉作用。实验证明在清水和5%、10%、15%的酒精溶液中，你会看到水蚤心脏每分钟跳372、336、312、108次左右，所以酒精对水蚤心跳的影响比较明显，浓度越高，心跳越慢。） 酗酒 过量饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过肝脏代谢的，过量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损伤。（二）酒精对健康的危害:酗酒：酒精会损害人的心脏和血管，长期酗酒，会造成酒精中毒，甚至中枢神经系统受到抑制。烟草浸出液对水蚤心率的影响：提出问题： 做出假设： 实验步骤： 1.先在50 mL、30 mL、10 mL蒸馏水中分别放同种品牌的半支香烟的烟丝，浸泡相同 ... ...
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