青春的情绪 【典型例题】小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明 A．铃声通常会激发积极情绪 B．铃声一般会引起消极情绪 C．不同的环境会产生不同的情绪 D．任何事物都会产生不同的情绪 【答案】C 【考点解读】 1．情绪面面观 情绪的分类 基本情绪：喜、怒、哀、惧等 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等 影响因素 个人的生理周期 对某件事情的预期 周围的舆论氛围 自然环境等 作用 影响着我们的观念和行动 积极：激励我们克服困难、努力向上 消极：让我们因为某个小小的挫败而止步不前 2．青春期的情绪特点 进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。青春期的情绪特点主要包括情绪反应强烈，情绪波动与固执，情绪的细腻性，情绪的闭锁性，情绪的表现性。 3．善于激发正面情绪，积极面对负面情绪 （1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 （2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 【举一反三】青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。我们应该 ①善于激发正面的情绪感受 ②善于激发所有的情绪感受 ③积极面对负面情绪 ④放任所有的情绪表现 A．①② B．③④ C．②④ D．①③ 【答案】D 【解析】我们要善于激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪，①③说法正确；②④说法错误。故选D。 情绪的管理 【典型例题】即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。这说明人与人之间的情绪 A．会相互感染 B．决定他人情绪 C．与他人无关 D．影响他人情感 【答案】A 【解析】即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。这体现了人与人之间的情绪会相互感染，故选A。 【考点解读】 1．人与人之间的情绪会相互感染 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 2．学会用恰当的方式表达情绪 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 【易混易错】误区：情绪的表达是自己的事。该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管他人 分析：这种观点是错误的。 （1）人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （2）我们要学会在合适的场合用合理的方式表达情绪。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受是不通人情的做法，我们应做到在表达自己喜怒哀乐的同时，不忘关心他人。 3．要正确对待自己的各种情绪感受 人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 4．要学会合理地调节情绪 情绪调节的必要性 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境 情绪调节的方法 变认知评价、转移注意、合理宜泄和放松训练等 【知识拓展】（1）改变认知评价：就是要换个角度思考问题，即不要仅从自己的角度对遇到的事情的性质、程度和可能的危害程度作出评估。 （2）转移注意：把注意力从可能引起不良情绪反应的情境转移到其他事 ... ...
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