第九课 珍视生命 第2课时 增强生命的韧性 生命是有韧性的，经历了生活的风雨之后，我们会变得更加坚强，更有力量。 欣赏视频《经历无数挫折我们需要再来一次的勇气》，谈谈你的感受？ 别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了…… 生活难免有挫折 第2课时 增强生命的韧性 1.什么是挫折? 2.为什么说挫折不同,人的感受和行为反应不同? 3.挫折的影响是什么? 4.怎样正确对待挫折? 5.怎样发掘生命的力量?（战胜挫折的方法） 一、生活难免有挫折 1.挫折的含义P105 在我们怀揣美好的愿望、目标、期待努力的过程中,难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这就是人们常说的 。? 2.面对挫折,人的感受和行为反应不同，主要原因是人们对挫折的 和 不同。P106 挫折 态度 认识 3、挫折的影响P107 (1)消极影响:面对挫折,我们可能会感到失落、焦虑、难过 、愤怒、 不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的,但如果一味沉浸在负 面情绪中,我们就容易 ,甚至做出 的行为。? (2)积极影响:生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时,挫折 会使我们 ,避免 、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获得更加丰富的 。? 4、如何正确对待挫折？P107 ①我们需要及时 ，正确看待挫折。 ②生活中的挫折是我们 的一部分。 消沉 不恰当 更清醒 盲目乐观 生活经验 生命成长 调整自己 二、怎样发掘生命的力量？P107-109 1、我们需要发现、发掘自己的生命力量。每个人的生命都蕴含 一定的 、自我调节和自我 的能力。? 2、面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难 的勇气和 。? 3、发掘自身的力量并不排斥借助外力,学会与他人建立联系,向他人寻求帮助,获得他人的支持和鼓励,有助于增强我们的 。? 承受力 修复 坚强的意志 生命力量 1.只有命运不好的人才会遇到挫折。( ) 2.面对挫折,人们都会有相同的情绪感受和行为反应。( ) 3.我们应正确看待挫折,积极面对挫折。( ) 4.挫折也可能成为我们生命成长的机会和动力。( ) 5.发掘自身的力量就必须拒绝任何人的帮助。( ) × × √ √ × 内部原因 感受挫折 外部原因 什么是“挫折”？ 在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，遇到的阻碍、失利乃至失败，就是挫折。 * 政治考试发试卷了 A：我这次考了59分，说明学习还有很多不足，冷静分析自己出错的原因，认认真真重做了一遍，并告诉自己今后要更加努力，下次争取考好。 B：我不及格，真是太笨了，看来我不是学习的料，今后再努力也没用。 思考：1、同样考了59分，两位同学的感受一样吗？为什么？ 2、构成挫折的三要素是什么？哪一个因素是关键因素？ 人们对挫折的认识和态度不同。 人们对挫折会产生不同的情绪感受和行为反应的主要原因是: 挫折三要素：挫折情境，挫折认知，挫折反应 1.谈谈自己印象中最深刻的一次挫折? 2.受挫后你的心情怎样的？给你带来了怎样的影响？ 3.你是怎样面对它的？ 探究与分享 ?我们要及时调整自己，正确对待挫折。 ?生活中的挫折是我们生命成长的一部分。 如何正确对待挫折？ 有人说：“挫折是一把双刃剑。”谈谈你对这句话的理解。 讨论交流 ?消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。 挫折的影响 ?积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。 讲故事 说说你知道的面对挫折而自强不息的故事。 你从中收获了什么？ 故事 一小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子未能搬起石头，孩子说:“我已经尽全力了！”父亲答：“你没有拼尽全力 ... ...
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