选择健康的生活方式课件（共32张PPT）

课件32张PPT。在他的计划中，哪些是不符合健康要求的呢？ 想一想议一议 作息时间安排不合理。 于娟的“死亡日记”于娟 ，32岁 ，上海复旦大学青年教师 ，海归博士。2009年被确诊为乳腺癌晚期后 ，用日记的形式开始痛苦的反思 。2011年6月，于娟辞世。于娟用生命最后的时光深刻反省自己的生活习惯和人生价值观，激起了人们强烈的反响，被称为用生命写成的“死亡日记”，警醒人们要珍惜生命和学会管理健康。于娟日记摘要1：●我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人，吃过很多不该吃的东西，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚……暴饮暴食。我是个率性随意的人，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。在复旦读书时，导师有六个一起做课题的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，五个男生没有比我吃得多的。嗜荤如命。得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴味索然。于娟日记摘要2：?●我平时的习惯是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，也不会晚睡晚出癌症，我认识的所有人都晚睡，身体都不错，但晚睡的确非常不好。回想十年来，自从没有了本科宿舍的熄灯管束，我基本上没有十二点之前睡过。长此以往，熬夜或者晚睡，对身体很没有好处。在查出癌症时，我的肝有几个指标偏高，因为肝功能不好不能继续化疗。不久，我查到了下面一段话：“二十三时至次日三时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。”第二节 选择健康的生活方式 1.什么是生活方式 2.通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。 3.通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。 4.选择健康的生活方式。什么是生活方式 ？生活方式___是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。它与健康有着密切的联系。 一、生活方式对健康的影响阅读资料分析完成课本104页讨论题1957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核。 在2009年恶性肿瘤、心脏病和脑血管病分别上升至第1 、2、 3位。 1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ 2、 哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？ 呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病.因为它们主要由不良的生活环境和营养条件造成的。 3 因恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等除了受遗传因素和环境因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。 不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。一、生活方式对健康的影响 目前，影响人类健康的主要疾病已不再是传染病，而是 、 、 等慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“ ”或“ ”。 这些疾病的变化说明了哪些问题？ 恶性肿瘤心脑血管疾病糖尿病生活方式病现代文明病 不健康的生活方式将加速慢性、非传染性疾病的发生和发展。 ！暴饮暴食 与小胖墩熬夜上网喝酒 1、提出问题： 2、作出假设： 3、制定计划、实施计划： (1) 在池塘用小网捕捞水蚤，或在花鸟鱼虫市场购买水蚤，。 (2) 用吸管吸取一只水蚤放在载玻片上，轻轻盖上盖玻片，在显微镜下观察水蚤心脏跳动并 记录速率（次/10秒） (3) 将不同体积分数的酒精（清水、5%、10%、15%、20%）滴加到载玻片上。 (4) 观察酒精对水蚤心律的影响。酒精对水蚤的心率有影响吗？酒精对水蚤的心率有影响。二、【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 讨论： １、酒精或烟草浸出液对 水蚤心率有什么影响？ 怎么解释这种现象？ ２、酗酒和吸烟对人体的 健康可能有哪些危害？ 水蚤 ... ...