重庆公交坠江案昨天真相大白，10月28号一名乘客与司机争执、打斗，导致司机打歪手中方向盘，车辆飞出70米高的大桥，跌入滚滚长江。 失事的这辆重庆22路公交车当时正行驶在万州长江二桥上，从打捞上来的车载黑匣子里的视频记录看，这天早上10点08分49秒，火气上来的刘某右手拿着手机往司机冉某头上砸去。两人斗嘴动手，互不相让，车辆失控掉进江里，全车老幼15条人命就这样消逝。车体被打捞出江时，重庆万州长江二桥附近所有船只响起了悲鸣的汽笛。 生活中的我们是否需要一场情绪管理？ 4.2情绪的管理 强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己 探究一：情绪的表达 观看视频后思考情绪表达有什么特点？ 1.情绪表达的特点： 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 情景一：今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。 情景二：麦霸小王因为好久没一展歌喉了，午夜0点了，他依然在家里的课题大声K歌……周围的邻居无法休息。 思考：你愿意和这样的同学交朋友吗？你的身边是否 也有这样的同学，他的人缘怎么样？ 情绪的表达关乎人际交往。 诸葛亮三气周瑜的故事大家一定都知道吧，故事中不管作者是为了塑造才智过人的诸葛亮形象，还是想表达对周瑜的不喜欢，用三次斗智失败而被活活气死来描绘周瑜。从故事中我们可以看到的是：周瑜心胸狭隘，嫉妒诸葛亮的才智，而又在斗智中失败才被气死的。死时才三十六岁，真可谓英年早逝。据现代医学观分析：周瑜死前症状，是因为情绪激动大呼几声就转不过气来昏厥而亡，估计是典型的心肌梗塞突发。 所以基于上得出一个结论：周瑜由于平日工作压力过大，为国事军事操劳过度，积劳成疾，同时妒贤嫉能，而又不注意调节，心脑肝肾功能受损，心病潜伏。而最后因为一时情绪激动，血气不行，心脏聚停致死。因此，可以毫不夸张地说，学会控制你的情绪是你生活中一件生死悠关的大事。 从上面的视频及诸葛亮三气周瑜的故事，我们可以得到什么结论？ 情绪的表达影响身心健康。 2. 情绪的表达有什么影响？ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 情景一：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球 赛终于开始了……“好球！太棒了！” 他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵 醒了。 情景二：今天的外语考试，张微微得了100分， 她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌先是 默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写 着“58”。 问题：上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？为什么？ 不合适。因为我们表达自己的情绪要顾及到他人的感受，要用恰当的方式表达情绪。 3. 在人际交往中应该怎样表达情绪 （在表达自己的情绪时，应注意哪些问题？） 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 以恰当的方式是指： ①学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。 正面情绪 喜悦，兴奋，开心，惊喜、愉快等 负面情绪 焦虑、憎恨、愤怒、抑郁、悲伤、恐惧等 人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 负面情绪有什么正面作用?长期出现负面情绪，很多人都会认为，它会直接影响到自己的心理健康，对正常的工作和生活也会带来阻碍。但其实很多研究表现，其实适度负 ... ...
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